体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
在生活中的车辆是多种多样，倒车雷达也同样是品牌众多，那么皇冠倒车雷达开关在哪里呢？文中小编为您介绍。...[详情]
前不久中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《农村人居环境整治三年行动方案》，要建设美丽宜居的村庄，要主攻农村垃圾、污水治理和村容村貌的提升问题。2018年3月9日，记者利用无人机在江苏省连云港市灌云县进行拍摄。初春时节，田野已经披上了绿装，一片生机盎然的景象，但当记者降低无人机飞行高度贴近地面飞行时，一个触目惊心的景象出现了。农田中的几条沟渠中淤积着大量污水，这些污水颜色各不相同，水面上还漂浮着一层层白色的泡沫，这些五颜六色的污水填满了农田里的一条条沟渠，顺着沟渠流向了河道。 不仅如此，农田中大小不一的深坑里也灌满了泛黄的污水，这些深坑就像农田中的一道道疤痕，显得格外乍眼。这些...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
在被指健身教练骚扰女会员后，上海金泰运动休闲会所（下称“金泰健身房”）9名健身教练仅4名递交了健身教练的资质，还被发现所设游泳池没有卫生许可证。8月16日上午，上海静安区卫计委向澎湃新闻记者表示，金泰健身房的游泳池没有取得卫生许可证，属违规行为，该部门将约谈健身房负责人，再作相应处罚。澎湃新闻记者还从静安区市场监督管理局获悉，金泰健身房有9名健身教练，但目前仅仅递交了4名健身教...[详情]
不会游泳不能毕业——清华大学将从2017年开始针对本科新生提出的这一新要求，一时成为舆论热点。...[详情]
9月27日，比利时国王菲利普为马云颁授比利时王国大将军级皇冠勋章。马云也是迄今为止唯一获得该等级勋章的中国人。...[详情]
