体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
(原标题：紧急提醒!暴雨攻陷武汉中心城区!交通全面瘫痪!这些路段全部走不了了……) 武汉暴雨本就伴着雨声而睡，谁知被小区注意防范的广播声吵醒，被雷声惊醒，被闪电照醒，甚至被飘进屋子的雨点打醒……电闪雷鸣，狂风大作，暴雨如注……已经持续了一整晚，到现在丝毫没有要停的迹象。天烂了，天破了，天炸了，天疯了……老百姓已经不知道如何来形容这一夜的雨，他们唯一能做的就是不停的祈祷。没错，跟你们所担心的一样，一早起来，家门口基本都这样了。 武汉暴雨 武汉暴雨长江水位告急!7月6日5时，汉口站水位27.79米!(超警0.49米)武汉城区交通全面瘫痪!武汉市已启动排渍红色预警!今天早上的武汉 ...
8月11日人社部消息，该部近日发文部署人力社保部门打赢脱贫攻坚战相关工作时提出了一系列针对农村贫困人口就业的举措，其中明确，劳务输出地要对跨省务工的贫困劳动力给予交通补贴。贫困人口外出打工是我国的农村劳动力就业的一个特点。2011年11月，中央扶贫开发工作会议决定将农民人均纯收入2300元作为国家新的扶贫标准。据公开资料显示，中国目前仍有超过7000万贫困人口。而四川、湖南、...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。...[详情]
智能水杯还可以精确检测用户每一次的饮水量，自动生成图表化记录。用户可以看到每天、每月的饮水曲线，对自己的饮水健康进行合理规划及判断。...[详情]
