体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么说健身球是老头乐的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
近日，云南保山市隆阳区检察院提起公诉的被告人许某某危险驾驶一案，隆阳区人民法院已对该案作出一审判决。此案也是《刑法修正案(九)》实施以后隆阳区首例校车超载的危险驾驶案件。内藏玄机，校车超载受制裁！2016年9月2日，被告人许某某驾驶云M*****号小型普通客车(核载8人)沿隆阳城区往辛街乡方向送幼儿园学生放学回家，当日14时30分许行至沪瑞线K3394+100米处时被执勤民警当场查获。经现场对车辆载客情况进行清点，该车实际搭载19人，超过额定乘员137.5%。根据被告人许某某的犯罪事实、情节、悔罪表现极其行为的社会危害程度，依照《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一第一款第...
前两天，重庆市沙坪坝区联芳街道一个小区里，正在楼下散步的居民，被楼上不断扔下的各种物品吓得够呛，是谁在干这么危险的事呢？这是一栋32层高的楼房，一开始，楼上扔下的有毛绒绒的小玩具，后来又扔下好几个衣架，赶来做清洁的小区保洁员胡女士正在清扫这些东西。楼上又扔下一把小剪刀，落在胡女士的脚边，不仅把胡女士吓得不轻，还把旁边正在议论这事的好些小区居民惊出一身冷汗。小区保洁员胡女士说：我...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。...[详情]
4月17日晚间，周航提及，“据我所知，易到当前确实存在着资金问题。而这个问题最直接的原因是乐视对易到的资金挪用13亿。”两个多小时后...[详情]
