晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。 科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。 据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细...
1.不要靠近池塘： 有些规模大点的公园，会有小溪、河水等水边，或者有游泳池，家长一定注意带宝宝远离以上水域，毕竟宝宝小稍有不慎可能落水 2.远离车辆： 如果公园内有行车道，一定让宝宝注意来往车辆;若公园内有停驻的车辆，也要让宝宝远离，不要在车边玩耍，尤其不要尊在车附近玩耍，防止车辆启动。 3.在带孩子们去公园的时候，要确保公园的游乐设施是不是适合孩子的年龄，比如说孩子...[详情]
孕妇如何运动 1、务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。 因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。 2、穿着运动专用的服装 运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。 3、运动强度要适当 运动时心跳...[详情]
踏青攻略：绣源河又名巴漏河，是小清河的一条支流。其环境优雅，空气清新，形成天然氧吧，是济南都市圈内休闲、娱乐、垂钓、观光的绝佳之地。...[详情]
2016年9月3日，有网友爆料称，今天下午一点左右，岚山区某体育公园突发山体滑坡事故，所幸周边无人，整个攀岩设施全部被掩埋。今天下午2点30分许，记者从日照消防支队岚山大队办公室了解到，今天中午日照岚山区境内确实发生了一起山体垮塌事故，附近的消防中队已赶赴救援，但具体地点和人员伤亡情况尚不清楚。另据岚山当地一知情人士透露，发生山体塌方的地方位于岚山区凤凰山公园北侧一处山体，发生塌方的这处山体公园当前正在施工修建，塌方现场临时搭建的值班室已被滑落的山石淹没，所幸尚未发现人员伤亡。目前，有关部门正对事故原因进行调查。记者正赶赴现场，稍后带详细报道。今天下午，据岚山区宣传部新闻中...
地铁7号线直达环球影城 本安全网小编根据此前的地铁7号线东延工程环评公告显示，地铁7号线东延将从既有7号线终点站焦化厂站继续向东延伸，穿越五环进入通州区，直抵规划中的环球影城。据悉，该东延工程计划在今年年内开工，并力争在2019年环球影城开业前投入使用。此外，通州区规划分局相关负责人曾透露，计划将八通线延伸到度假区，届时地铁将满足一半以上客流出行。结合轨道交通车站，度假区4平...[详情]
去公园挖野菜事虽小，背后暴露出的有些人常识贫瘠、无视公共秩序和缺乏公共空间观念，却是大问题。清明前后是踏青出游的好时节，北京各公园陆续迎来大批游客。据新京报报道，挖野菜“大军”也涌入了公园。早春时节，很多植物还没有露头，耐寒的二月兰成了主要被采挖对象。记者走访奥林匹克森林公园和东坝郊野公园发现，大片的二月兰被“掐尖儿”。植物专家表示，野菜的营养价值没有传说中那么高，脾胃虚寒的...[详情]
眼瞅十一长假要来了，长春人不用再纠结携家带口去哪玩了！超级美丽的南溪湿地公园，这回真的要开放了！...[详情]
“我不知道公园不能吸烟。”这位市民表示，如果知道公园不能吸烟，他就不会吸。面对执法人员，这名男子表示愿意接受罚款50元。...[详情]
