那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
4月8日，长葛一位七旬老人疑因难忍病痛折磨跳入村内机井，当地消防大队接警后冒雨救援，消防员在三个小时内连续下井五次终将老人成功救出。 9时58分，长葛消防大队接到110指挥中心调派，该市董村镇徐庄村内疑有一名老人落井需要救援，长葛消防大队立即出动一辆抢险救援车，一辆城市主战车12名官兵前往救援。救援人员到达现场后，由报警人处了解到机井旁遗落有老人的电动三轮车，井边有老人衣物，现场指挥员立即组织侦查、警戒，并组织救援人员支撑救援三脚架，同时将空气呼气器气瓶向井下进行输氧，确保井内氧气充足。 一名身材瘦小的消防员被送入井下，救援人员同时使用村民送来的长竹竿在井中摸索，但井水较深，...
北京时间6日晚，随着陈梦4:3逆转战胜日本选手伊藤美诚，夺得瑞典公开赛女单冠军，中国乒乓球队至此包揽该项赛事的五枚金牌。其中，男单冠军由王楚钦夺得，许昕/刘诗雯斩获混双金牌，丁宁/陈梦和许昕/樊振东分别获得女、男双冠军。本场比赛，伊藤美诚无限接近夺冠。她在前四局奠定了3-1的领先，但随后陈梦状态回暖，连下三城，其中决胜局战成5比5后，陈梦再也没有让伊藤美诚得分，最终11比5拿下...[详情]
8月28日早上，在一趟重庆飞往北京的航班上，一名男子与女友发生争吵，赌气之下冲向机尾的应急舱门，要开门自杀，幸被机上安全员及时制止。飞机落地后，北京首都机场公安分局民警将这对情侣带走，对男子处以治安拘留15日的处罚，对其女友罚款200元。这对情侣均是在校大学生，女子小吴今年刚满20岁，男子张某今年18岁。8月28日早上6点多，两人搭乘国航CA4169航班从重庆飞往北京。小吴称，...[详情]
男子在网上征婚交友，被6名女子骗走22万余元；网络的另一头，诈骗团伙公司化运营，冒充美女利用感情骗钱，“销售冠军”甚至创造出78万元...[详情]
从小在山里长大，又习得一身功夫，年轻小伙来京后本想大施拳脚，但却屡屡碰壁。为了抢劫获得钱财，小伙藏身百望山密林深处，晚上就睡在树上，...[详情]
