月经来前，许多女生会有水肿、胸胀等情形，此时可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环;经期来时，除非是非常不舒服需要卧床休息，不然可以利用超慢跑的方，帮助经血排出，但最好避开出血高峰的那一天，不宜做剧烈运动。月经过后的第七天，身体逐渐恢复，代谢力最强，精神力状态最好，这时候可以尽情奔跑，瘦身效果很好。 生理期需要避免的运动：长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑，同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。 如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期...
1、消除紧张 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。 2、减轻压力 使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，从而减轻心理压力。 3、塑造体形 瑜伽可以健美胸...[详情]
女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤。 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。 月经期间 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 ...[详情]
“痛风对老人来说有哪些危害”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
随着ofo落寞、摩拜被收购，共享单车的热度已经过去了。小蓝单车被视为ofo、摩拜后的第三大共享单车，而且在2018年年初的时候与滴滴出行合作，达成单车业务托管合作。如今小蓝单车上调起步价，由原本的30分钟1元调整为15分钟1元，超出后每15分钟0.5元。这意味着如果用户骑行半小时最多支付1.5元，1小时以内最多支付2.5元，相比其他共享单车确实贵一点。对比之下，摩拜30分钟1元，1小时2元；ofo1小时内1元。如今共享单车的数量明显比以前少了，你上班、出门的时候，还骑共享单车吗，共享单车app多久没打开了。佰佰安全网：要点逼脸吧，当初你倒闭的时候，给我把押金换成了单车券，本来...
三名女生对一名女生实施校园霸凌，结果导致受害者不慎坠楼致九级伤残，最终三名女生被判赔偿各类损失240959.65元，未尽到充分管理责任的学校也被判赔偿20773.29元。近日，在150余名师生的见证下，昆明市中级人民法院公开开庭审理了这一校园霸凌案。原告小媛（化名）与被告严某某、王某、潘某均为被告昆明市卫生学校杨林校区的学生。2016年5月12日，严某某与小媛发生口角。随后，三...[详情]
天气渐热，爱美的年轻女生都纷纷穿起了热裤。2018年4月20日晚，一名23岁安徽男子自称是“美腿控”，竟然色胆包天、一路从地铁尾随穿热裤的女大学生到其家门口，欲对其实施强奸未遂，最终仓皇逃离。而监控拍摄下了整个过程。 4月20日21时30分左右，犯罪嫌疑人陈某在虹桥火车站内的轨交17号线准备坐车回家。等车期间，他看见了一名漂亮女生在地铁站内候车，当时，陈某看到对方穿着热裤、露着...[详情]
现在正值暑假，也到了高三毕业生们放松的时候，要么出门游玩，有么找份暑期工。广州茂名的一名毕业生，在假期来到了汉中会网友，可谁知，这却...[详情]
居住在深圳公明的 47 岁的杨女士在近日接到的电话，她根据犯罪份子的步骤一步步操作，好在十多岁的儿子及时劝说，并在银行工作人员的帮助...[详情]
