体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么说健身球是老头乐的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
记者从广州市中国大酒店有关人士获悉，今天上午一辆黑色轿车从该酒店3楼停车场坠落，当时只有一个司机在车里，所幸没有砸中地面上的行人，伤者在送往医院后经抢救无效身亡。 有目击者告诉记者，当时司机在倒车时出现失误，撞坏护栏，从三楼跌落至一楼。 目前事故原因正在查明。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
随着网络的普及，信息骚扰、信息犯罪等问题日益突出。微博上一篇充满正能量的新闻，评论区却充斥着各种质疑与不和谐声音。这些评论用户很多是一些身份信息内容空白的用户，我认为，实名制是治理此类乱象的一剂良药。 近年来，实名制的覆盖面越来越广。到网吧需要使用本人身份证实名上网，乘坐飞机、火车等需要验证是否本人，外出住酒店需要本人实名制登记……在日常生活中，实名制不再是个陌生的词汇，它应用...[详情]
网络综艺《奇葩说》曾在节目中提到一个词“网络暴力”，与之相关的是网络上的污言秽语、恶意中伤、黄暴图文，虽然深受其害的大多是明星或名人，但网络上的每一个人都可能成为众矢之的，也有可能在无意间助推了一次网络暴力的形成。近日，国家网信办公布了一份《互联网跟帖评论服务管理规定》，对网络舆论生态进行了规范，今后网络喷子和水军们的行为将受到限制，这也意味着我们今后在网络上的发言不能再任性了...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
有网友爆料称，原本乘坐上海虹桥飞武汉的MU2469航班，东航摆渡车误将一车乘客送到上海虹桥飞厦门的航班上。...[详情]
