除了每晨做气功、午后散步之外，平时常做“十常保健法”。具体做法是： 1.发宜常梳，每天梳头3次。 2.面宜常擦，早晚各1次，每次50下。 3.目宜常运，每日1次，眼球转动10次。 4.鼻翼常按，按迎香穴，每日2次，每次50下。 5.耳宜常弹，每晨1次，弹100下，又称鸣天鼓。 6.齿宜常叩，每晨叩100下。 7.唾宜常咽，每日1次，不拘次数。 8.腹宜常摩，每晨1次，摩100下。 9.腰宜常伸，每日1次，空拳击腰，左右旋转，不拘次数。 10.足心常摩，每日摩3次，每次50下。 陈铎：摄影让我“老有所乐” 高大魁梧，满头银发，戴着方形眼镜，一派翩翩学者...
95%以上的获奖者有散步的习惯，每天到楼下散步，夏天则每天至少三次。离休后20多年没有住过院的刘凌玉爷爷说，自己身体好的第一个原因就是坚持散步。不管春夏秋冬，刘凌玉爷爷每天都要散步两公里。今年81岁的高志宽爷爷则每天走1万步。 二、骑自行车 70%的获奖者喜欢骑自行车，很多人70多岁了，但是仍然把自行车当做交通工具。胡多隆老人说，买菜，串门儿等，他都喜欢骑着自行车。 7...[详情]
1、三餐不可少，营养要均衡。食材品种及颜色越多样越好，如圆白菜，可加菇类或黑木耳一起炒，比单炒增加更多营养素。多喝排骨汤、鱼骨汤或鸡汤，以增加热量及营养素的摄取。 2、三餐之间要加2～3次点心。点心要选高蛋白及高营养素的食物，如优酪乳、重乳酪蛋糕、小西点、鱼、虾、瘦肉、豆制品等。 3、多摄入含维生素丰富的水果和果汁，可增强人体免疫力，增强食欲。 4、少量多餐、餐后适时补...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于宫颈糜烂患者怎样饮食养身的相关知识吧。...[详情]
现如今，车辆出行时使用导航越来越普遍，不论是车载导航还是手机导航在实际中的利用率都非常高。然而，司机在驾驶中过于依赖导航，存在一定的安全隐患。5月24日晚9时30分许，沈海高速往温州方向出马宗岭隧道路段发生一起追尾事故，一辆皮卡车与一辆别克轿车发生追尾，事故造成两车损坏及别克车司机陈女士头部轻微伤。事故位于出马宗岭隧道南洞口的超车道路段。高速交警赶到现场时，两事故车辆仍停在快车道上，由于该路段正好处于出隧道下坡路段，非常危险，民警赶紧指挥车辆撤离现场。在事故调查中，陈女士向民警描述，当时她正准备回椒江，车辆刚出马宗岭隧道快车道时，车内导航就叫起：“请靠右拐入台金高速行驶。”陈...
最近，一些幼儿园在早晨入园时又加强了对幼儿的晨检，主要检查手口有无疱疹，不少家长担心，是不是手足口病又流行起来，针对这个问题，记者日前专门采访了市疾控中心的工作人员。近日，不少家长发现，幼儿园在早晨入园时又加强了对幼儿的晨检，老师会挨个检查孩子们手口有无疱疹，不仅如此，幼儿园还对玩具、用具、教室等进行了消毒，不少家长就担心，是不是手足口病又流行起来。家长不必过于担心近日，记者专...[详情]
端午节临近，粽子当属最好的传统节令佳肴。河南市场上粽子质量如何、是否安全？近期，河南省食品药品监督管理局专门组织了针对粽子的专项抽检，此次共抽检120批次产品，其中，有35家企业的117批次样品抽检合格；不合格样品3批次。同时，省食品药品监督管理局发出了消费提示，粽叶过于鲜艳的粽子要慎买。到底怎样的粽子才能放心购买呢？省食品药品监督管理局提示，选购粽子时，应选择有合法资质的正...[详情]
前日下午5时40分许，速尔快递A网点员工尹某猝死在合泰大街。...[详情]
这几天，南宁的唐女士是吃什么都觉得恶心。9号那天，她的爱人在美团外卖上给她订了一份养身汤吧的红豆乌鸡汤，唐女士把汤喝到一半时，居然发...[详情]
