小区健身器材隐患多，看住宝宝！ 其实，健身区的每个健身器材都有详细说明，哪些是孩子玩的，哪些是大人玩的，怎么玩。如果不适合孩子玩，就不要让孩子玩。 有的孩子不玩器材，爱在健身区里跑来跑去，也不安全。因为场地不够大，所以一些小区的健身器材安排位置不是很好。大人、孩子的运动器材都放在一起，而且相互之间距离很近，孩子跑来跑去，很可能被碰到而受伤。另外，小区健身器材如果受损严重，即便是适合孩子玩的，也会出问题。 应对有方：首先仔细阅读器材上的说明书。一定让孩子玩适合他年龄、身高、体重的器材。玩之前先简单检查一下器材有没有破损、残缺的地方。另外要叮嘱孩子，别在健身区内来回跑，别...
专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，最好不要尝试这类器械，尤其是腰背肌肉开始退化的老年人。因为，脆弱的脊柱根本经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。 此外，有的老年人觉得锻炼腰背肌肉，可缓解腰背僵硬、疼痛，于是纷纷选择扭腰器...[详情]
所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这两者的练习强度都不会太大，基本都以健身锻炼为主，两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说，应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后，体力会出现下降，再进行器械练习时会影响锻炼效果，也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是，耐力训练可以加快肌肉的血液循环，...[详情]
我们都知道有护膝等护具可以保护我们。但是这些护具会影响运动效果。一双好的羽毛球鞋也能减少伤害，那VICTOR威克多羽毛球鞋怎么样。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人使用健身器需注意的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健身，在做一组健腹动作的时候，头上的铁块突然落下，砸到了他的后脑勺。从沈先生提供的照片上可以看到，在被铁饼砸了之后，沈先生的后脑勺出现了一道很深的伤口，送往医院足足缝了七针。 前前后后，沈先生花去了两千多...
消防官兵使用液压扩张器对健身器材的空隙进行扩张。双桥消防供图 华龙网发 小女孩慢慢地将右腿放直，试图从最大空隙处取出。双桥消防供图 华龙网发 在消防官兵的帮助下，小女孩成功取出了右腿。 健身器材，并不是谁都能玩的。记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：今（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。接警后，双...[详情]
空调扇内查获毒品1月3日，保亭黎族苗族自治县公安局利用警犬快速破获一起贩毒案件，抓获犯罪嫌疑人1名，缴获海洛因20多克、麻古11粒。 当日6时许，该局城镇派出所民警通过缜密侦查布控，在保亭新星农场温泉北路一间店铺内，成功抓获贩毒嫌疑人一名。由于嫌疑人拒不交代藏匿毒品的位置，该局刑侦大队警犬技术中队队员带领缉毒警犬赶到现场对犯罪嫌疑人住处进行搜毒，最终警犬在该犯罪嫌疑人居住铺面...[详情]
12月1日是世界艾滋病日，今年中国的宣传主题是“合力抗艾，共担责任，共享未来”。在艾滋病感染者数字不断攀升的当下，如何做到感染者零歧...[详情]
由塑胶引发的毒跑道事件愈演愈热，在江苏全面检查塑胶跑道引发的校园安全之后，镇江丹阳市前艾中心小学也曝出问题跑道。500多学生戴口罩上...[详情]
