体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
在疫情尚未结束时，第二拨非洲蝗灾再次来袭。据报道，此次非洲蝗虫数量约为第一拨的20倍，目前受灾地区主要为东非五国，致使非洲2000万人陷入困境。上一拨非洲蝗虫并未进入中国境内，那么，第二拨是否会给中国来带威胁？记者采访了国家牧草产业技术体系岗位科学家、中国农业科学院植物保护研究所研究员张泽华，他认为，到今年6月份，可能进入非洲蝗灾高风险期。此次暴发的非洲蝗灾，是新的一拨，还是上一次的延续？张泽华介绍：“并不能简单地认为是上一拨扩大还是新一拨出土。事实上，目前的蝗虫群体中，世代重叠比较严重。在今年3月份，已经发现蝗群中有成虫。现在新一代出生，两次叠加，数量也变得非常大”。两代...
这些天厦门气温持续飙高，一名男子和同伴下水塘游泳，却不幸溺亡。救援队经过1小时搜寻打捞，将男子的遗体交与家人。27 日晚上6时36分许，曙光救援队接110指挥中心通报：一名男子在同安德安古堡附近一处水塘游泳时溺水，生死不明。队长王刚立即展开集结，启动B类水域救援任务。短短数分钟后，46名队员响应，携带水域救援装备奔赴同安。“这是一处天然形成的水塘，水域面积大，最深处20米左右...[详情]
2日18时23分，一男子在嘉陵江石门大桥下游水域游泳时突然腿抽筋，所幸借助浮具包，漂到航标船旁并借机爬上了船，等待救援脱险。重庆市地方水上应急救援中心的工作人员介绍，他们接到接警后，立即派出冲锋舟赶往事发水域搜救，发现遇险男子坐在江心的航标船上神情紧张。救援人员将救生衣抛给男子，待其穿戴好后将其扶上冲锋舟，安全送至岸边。经了解，男子是游至石门大桥下游羊角堡码头水域时突然脚抽筋...[详情]
近日，我国二维码技术获得重大突破。经过十多年艰苦探索，北京龙贝公司首创采用全新的数学方法和信息技术编码，成功研制了我国第一个具有完全...[详情]
近日，河南省方城县七峰山生态旅游区发生一起溺亡事故。该景区11日发布情况说明称，溺亡者下湖游泳不听劝阻，景区尽到了应尽的义务和责任。...[详情]
