体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何传授“爱爱”技巧的相关知识吧。...[详情]
连续跑了两天都没有办成事，秦大爷很郁闷（受访者供图）儿子即将赴美留学，因担心钱不够花，老父亲决定将自己银行卡上的5万美元转账到儿子银行卡上，哪想却遇上麻烦——银行要求老父亲证明“儿子是他儿子”。这两天，家住两江新区大竹林江与城、67岁的秦大爷就遇上这样的烦心事。秦大爷说，儿子45岁，是四川美术学院的老师，作为交换学者准备今年赴美留学。国家外汇管理局规定每人每年只能兑换5万美元，老两口担心儿子出国后钱不够花，本月初就将积蓄多年的养老钱去银行兑换了5万美元，想转到儿子账户上。最近几天酷暑难耐，为避免跑冤枉路，秦大爷之前与位于南岸区南坪百盛附近的这家国有银行做了预约，并多次沟通。“...
7月20日，CBA广东男篮宣布外援马尚-布鲁克斯为新冠病毒无症状感染者，目前已经在东莞进行隔离观察。广东宏远篮球俱乐部公告全文如下：按照有关规定，经批准，我俱乐部征召球员马尚-布鲁克斯归队备战2019-2020赛季CBA复赛。马尚于7月19日凌晨从深圳入境，深圳海关采集其鼻咽拭子标本后按全程闭环管理程序从机场转运至东莞市集中隔离点。当日上午，检测结果为新冠病毒核酸阳性，随即由...[详情]
老人迁户遇阻 难证明“儿子是儿子” 近日，南宁出了一件奇葩的事儿，因无法证明“我儿子是我儿子”，南宁的莫先生在将儿子的户口迁到自己户头上时，父子关系被写成“其他亲属”。这让他非常郁闷：“明明就是我儿子，我还要怎么去证明呢?”老人需证明“我儿子是我儿子” 莫先生说，自己早年就职于自治区皮肤病防治研究所，当时研究所地址位于邕宁区(原邕宁县)苏圩镇。1973年，因3岁的儿子要上幼儿园...[详情]
2015年9月7日凌晨，西安河池寨收费站处，再次上演动物保护志愿者高速拦截运狗车事件。该起事件中，运狗车司机妻子情绪激动自残，对自身...[详情]
为了锻炼13岁儿子的酒量，爸爸主动倒酒，没想到二两白酒刚下肚，儿子就神志不清，怎么都喊不醒。“...[详情]
