1、游泳前严格进行体检: 游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动: 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差,准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动,同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中,可先用水拍打胸前背后,再缓慢...
老人游泳健身有什么好处?由于水密度比空气密度大800多倍,人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力,使呼吸加紧,肺活量加大...[详情]
针对广西玉林北流市6学生游泳溺水失联一事,玉林市人民政府新闻办公室发布最新的情况通报称,截至5月12日上午8时15分,6名失踪人员全部搜救上岸,均已遇难。 救援现场。北流市清水口镇镇政府工作人员5月12日上午表示,目前针对这6名遇难小学生的善后事宜,市镇两级的工作人员正在开会讨论中。当地官方此前通报,5月10日下午放学后,北流市清水口镇中心小学温某等6名学生回到家后,相约骑自行车到清水口镇清水口村学坪组附近圭江河段游泳,在游泳过程中,学生溺水失联。经现场核实共6名学生失联。5月11日,清水口镇人民政府工作人员告诉澎湃新闻,事发后,他们就组织人员连夜搜救。玉林市人民政府新闻办公...
云南女大学生张隋鸿失联6天后遗体在一个公园内找到。张父回忆曾经接到一个疑似诈骗电话称:张隋鸿欠他们2万块钱。父亲给对方说,如果是真的,肯定会替孩子还上。女儿告诉父母那是骗子电话,不要相信。父母回忆,曾在一个月前,女儿打电话称自己要创业,需要2万元钱。父母告之,供你读书,家庭已很吃力了,等以后再说吧。目前,当地警方并未对此事进行回复。佰佰安全网提醒:公共场所的管理者、经营者们要加...[详情]
动车组禁烟新规:可能终身禁止乘坐动车组见闻君近日获悉,从今天开始,也就是从2016年8月15日开始,铁路有关部门将进一步加大对动车组吸烟现象的打击。,动车组列车吸烟被处罚,除接受现有处罚外,还需持本人身份证到任一铁路客户服务中心签订协议书,方可再次购买动车组车票,再次违法吸烟者,终身禁止购买动车组列车(D字头,C字头,G字头)车票。也就是说第一次抓着你除了罚款外(500或20...[详情]
油管热门播主团体High On Life的三名成员Ryker Gamble、Alexey Lyakh和Megan Scraper于7...[详情]
前几天,杭州石桥派出所接到一名女子报警,说是频繁接到不同陌生号码打来的电话,打电话的都是男性,而他们在电话中说的话,令她十分尴尬。...[详情]