盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人，那就说明你的腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，平常也缺乏柔韧练习。 坐在垫子或床上，双腿并拢伸直，尽可能向前俯身，双手触碰小腿胫骨，感觉到大腿后侧被拉紧时，保持15~30秒钟，休息半分钟，再做一组。为增加趣味性并测试自己的进步程度，可每次练习都尽可能使双手比上一次往前挪一点，直到双手超过脚掌的位置，胸部能够贴到膝盖为止。 跪在垫子上，双膝并拢，脚踝背伸，使两个脚面都贴在垫上。然后双手后撑，尽可能后仰上身，感觉到大腿前部被拉紧时，保持15~30秒钟。休息半分钟，再...
一 化妆用品 防晒霜、洗面奶、护肤品、润肤霜 二 卫浴用品 浴巾、梳子、牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、剃须刀、肥皂、卫生纸、湿纸巾、爽身粉 三 衣物鞋帽 床单、被子、拖鞋、泳衣、泳裤、泳帽、太阳帽、墨镜、发卡、防水袋 四 日常用品 蚊香、充电器、手机、接线板、旅行衣架、湿纸巾、背包、腰包、雨伞、遮阳伞 五 餐具食品 碗、勺子、筷子、锅铲、菜刀、砧板、水壶...[详情]
交通安全 假期里，孩子们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，交通安全格外让人担心。每年假期，都会发生一些学生被撞伤、刮伤的交通事故，建议家长们在平时多注重对孩子的交通安全教育，使孩子了解并遵守交通规则，如不要在马路上相互追逐、嬉闹，不要雨天打伞骑自行车，乘坐公交车，要遵守秩序，不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。 饮食安全 忌暴饮暴食 很多孩子在节日期间常出...[详情]
“儿童经常发生哪些意外伤害，安全度假！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
当地时间19日，瑞士阿尔卑斯山度假村发生雪崩，有超过10人被活埋，目前有4人获救。相关搜救行动正在展开。据美联社报道，当地时间2月19日下午，瑞士阿尔卑斯山一度假村滑雪场发生雪崩。多名游客被当场活埋。报道称，目前已救出4名伤者，其中1人重伤，预计至少有10人仍被埋在雪中。但警方发言人仍未给出确切的掩埋人数。度假村方面则称，目前还没有办法确认伤者的身份。当地已派出250名救援人员、医疗人员和警察参与搜救行动。用时还出动了8辆直升机和不少搜救犬。警方表示，因为有目击者称看到很多人被埋在雪中，因此警方正不断用可行的方法展开搜救。而搜救的第一步是先找出被大雪掩埋的人员，之后还要尽全力...
大火过后，多辆大巴车被烧毁 火灾的浓烟数公里外可见5月1日中午12时许，北京朝阳区东苇路蟹岛度假村停车场汽车起火。记者在现场看到，停车场内多辆大巴车车身燃烧，黑色浓烟蹿至数十米高，并伴随有爆燃声。北京消防发布消息称，119指挥中心接到报警立即调派12个中队50部消防车到场处置。14时23分，火灾被扑灭，无人员伤亡，火灾原因及损失正在调查中。浓烟数十米 有爆燃声“现场浓烟冒起来...[详情]
北京时间13点15分更新：5月1日12时22分，119指挥中心接到报警，朝阳区东苇路蟹岛度假村停车场汽车起火，立即调派8个中队27部消防车到场处置。目前，消防官兵正在全力扑救，暂无人员伤亡。央视快讯：位于北京市东北方向的蟹岛度假村附近发生火灾，浓烟滚滚，目击者在附近拍摄的视频里传出连续的闷响。多辆消防车赶赴现场，蟹岛内正在向外疏散游客。具体情况还在进一步核实另据报道【北京：蟹岛...[详情]
温辛庄村坐落于夏津县东北，村西头有处灰瓦白墙的小院子，虽然已经进入寒冬，但这里三面环水，鸭鸟齐鸣，好似“世外桃源”一般。然而，这家小...[详情]
昨天（18日）中午10点左右，在绍兴嵊州温泉度假村和仙岩镇唐天竺大青坑交界处发现一名死尸，当时因为有人在附近施工所以才发现了死尸。...[详情]
