体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
随着炎热的夏季到来，每到假期，很多人都会选择到海边去旅游。那么在海边游玩时又存在哪些危险呢？一直致力于公共安全的小编就为您分享一些关...[详情]
共享变“私享” 小心触法网近日，广东省深圳市龙岗区人民法院以盗窃罪判处该市一市民有期徒刑6个月，并处罚金3000元，罪名是该市民用锯锁方式企图将两辆共享单车据为己有。这是广东省首例判处实刑的共享单车盗窃案。当地法院经审理查明，今年1月25日，被告人韦某国私自将两辆摩拜共享单车推到其上班的工厂仓库内，用工厂手模机将车锁锯掉，然后将其藏匿在一个发电机房内据为己有。韦某国锯切车锁时，恰巧被路过的群众发现并拍摄视频传到了互联网上。摩拜单车官方接到爆料后，其运维人员通过网上视频查出了单车编号，并通过全球定位系统查到了两辆被盗自行车最后的骑行记录及其具体位置，随即向公安机关报警。当地民警...
昨晚，合川钓鱼城街道高新农业产业大道紫云岭小区路段，一辆行驶途中的公交车突发火情。所幸，当时车上没有乘客，大火被迅速赶到的消防官兵及时扑灭。当晚8：10，消防官兵赶到后，从起火的公交车驾驶员廖师傅口中得知，当时他正在开车回调度室的路上，由于已经下班，车上并没有乘客。“当车行驶到紫云岭附近的时候，我突然听到公交车有响声传来，准备停车时，脚下刹车突然失灵。”廖师傅说，紧急情况下，他...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
4月17日晚间，周航提及，“据我所知，易到当前确实存在着资金问题。而这个问题最直接的原因是乐视对易到的资金挪用13亿。”两个多小时后...[详情]
11天中午，渝武高速合川往重庆方向沙溪路段发生车祸，受此影响，从13点35分开始，合川往北碚方向入口全线实施了临时交通管制。...[详情]
