健身房健身的效果还是值得肯定的，但是女生把健身房作为减肥中心，结果真的能如意吗?相信对于想要瘦身的女性而言这一点非常重要。那么下面就来告诉你，女生去健身房如何才能达到满意的减肥效果吧! 看教练 很多人对于健身房的看法，都来源于那里设施是否齐全、环境是否舒适，其实这些对于减肥的影响根本不大。想要成功减肥，要看所选的健身房教练负不负责。如果单让你一个人面对冰冷的器械，进行艰难的减肥工作，非常容易吃不消。这时一个好教练，可以带给你心灵上的支持，过程中的监督，所以教练的水平代表了健身房的等级。 心态 不要过分依赖健身去减肥，每个人体质不一样，进程不一样，得到的结果也会有差异...
实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面来看看动感单车多久才有效果吧？ 由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量...[详情]
动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗，而健身单车也是很受欢迎的一种运动器械，那健身单车和动感单车有什么区别呢？跟随佰佰安全网小...[详情]
工作人员从建渣下清理出大量的单车。 挖掘出的单车已严重受损。 埋在建渣下的单车。7日上午11点过，在成都市武侯区武兴五路附近，编号为“23130714”的一辆共享单车重见天日。约两月个前，有人扫码将它骑行到附近，之后便成为“沉默车”，直到有人发现它被埋在建渣之下。经初步清点，这个地方共发现上百辆共享单车被埋。轮胎变形、链条断裂、座椅损毁……惨状让共享单车的工作人员心痛不已。目前，他们已向成都武侯警方报案，警方正在调查之中。新车被填埋有人故意而为?成都市武侯区武兴五路的尽头，有一个废弃的工地，建渣、生活垃圾堆放于此。7日上午，6位负责共享单车运维的年轻人爬上一座建渣堆顶，或是...
从3月份起，城管部门将集中半年时间，在全市范围内持续开展人行道净化行动。“净化行动”5月份进入全面整治阶段，截至5月31日，全市共净化人行道3360公里，除了清理掉各种占道设施外，5月份全市一共清理409辆占道“僵尸车”，暂扣10538辆共享单车。 图为执法人员清理共享单车。今年3月底，市城管局发出关于开展人行道净化行动的通知，全市各区（新区）城管部门统一行动，此次行动的重点包...[详情]
爬窗、翻墙等入室盗窃的手段见得多了，你听说过光明正大地让开锁公司的工作人员来撬锁盗窃的吗？这一幕就发生12月9日傍晚的经开区。当晚，家住经济开发区某小区廉租房内的殷某回家后发现房间门虚掩着，门锁也被撬坏。殷某心中一紧，赶紧进屋查看，发现放在书房内的两万元现金以及其他物品丢失。殷某立即报警。民警迅速赶至现场，一名群众向民警反映，13时许，有人请来开锁公司撬过这家的门锁。有了这一重...[详情]
近日，网上有一个传闻，用手机拍下你要配的钥匙照片，就能用配出来一把一模一样的钥匙，这引发了不少市民的恐慌。 ...[详情]
摩拜在深圳实行新的计费规则。起步价由1元/30分钟调整为1元/15分钟，时长费由1元/30分钟调整为0.5元/15分钟。...[详情]
