为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。手法有拿法，擦法，压法、摩法等简单的手法按摩。但是就是这些简单的手法，经过长期的按摩，就能让人返老还童，精力旺盛，养颜排毒，重塑人们健康的身体。 2、健身操的作用 通过...
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...[详情]
4月2日深夜，四川西昌，运送6名牺牲人员遗体的车队抵达西昌城区，民众夹道迎接英雄。四川凉山州木里县雅砻江镇立尔村境内的“330”森林火灾中最后一批6名牺牲人员遗体于当日运抵西昌。此前已有23名牺牲人员遗体抵达西昌殡仪馆。另有一名牺牲人员遗体随家属意愿留在当地安葬。4月2日深夜，四川西昌，民众夹道迎接运送6名牺牲人员遗体的车队。四川凉山州木里县雅砻江镇立尔村境内的“330”森林火灾中最后一批6名牺牲人员遗体于当日运抵西昌。此前已有23名牺牲人员遗体抵达西昌殡仪馆。另有一名牺牲人员遗体随家属意愿留在当地安葬。4月2日深夜，四川西昌，车队途经路段街道中央摆放着“救火英雄一路走好！”...
4月2日，应急管理部公布四川省凉山州木里县“3·30”森林火灾牺牲扑火英雄名单。这是一份悲恸的名单。 3月30日18时许，四川省凉山州木里县雅砻江镇立尔村地区发生森林火灾。3月31日下午，扑火人员在转场途中，受瞬间风力突变影响，突遇山火爆燃，包括杨达瓦、邹平、捌斤在内的30名扑火英雄牺牲。 经统计核实，有27名同志系凉山州森林消防支队指战员。27人中有干部4人、消防员23人。汉...[详情]
英雄司机涉恶被捕6年前，眉山的哥江龙(化名)雨夜救人，在群众的一片赞许声中，他被评为全国见义勇为英雄司机。6年后，江龙因涉嫌欺行霸市、敲诈勒索，被人举报。在群众一片指责声中，他又从领奖台上重重摔下。7月31日，记者从眉山市东坡区公安分局证实，在扫黑除恶专项行动中，接群众线索，警方成功破获一起寻衅滋事案，犯罪嫌疑人江龙、何华(化名)、丁军(化名)等因涉嫌寻衅滋事，已被依法执行逮...[详情]
嫌疑人驾驶的车辆碰擦到路边行驶的数辆电动自行车，抓捕民警为避免嫌疑人车辆撞伤路边学生及行人，果断鸣枪示警。...[详情]
近日，在Facebook出现这样一组照片，车祸现场一名警察抱着唯一一名车祸幸存者，场景画面十分暖人。究竟这名警察对这名小女孩做了什么...[详情]
