养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从”生命在于运动“这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。 腰部按摩操的两种做法 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
1.巴黎红磨坊歌舞表演 ——世界艳舞的鼻祖，1小时45分钟的震撼表演。演员之艳丽，舞台之奢华，布景之精美，场面之宏大，带给您一个终生难忘的记忆.全年365天场场爆满。 2. 巴黎夜游+深度游——欣赏，巴黎美丽夜景，主要景点：香榭丽舍大道、凯旋门、埃菲尔铁塔、协和广场夜景；巴黎圣母院、蒙马特高地、圣心教堂、画家小广场等。 3.凡尔赛宫——全欧洲最壮观,最美丽的皇家宫殿,太阳...[详情]
一、有利于体能锻炼 带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活力。这些大家都能理解，无须多言。只是有的爸妈怕累着宝宝，喜欢以车代步，或是经常把宝宝背在身上、抱在怀里，减少了锻炼时间，减轻了锻炼强度，降低了锻炼效果。一般来讲，宝宝长到2~3岁，脚力已经不错，跑累了也知道停下来“讨救兵...[详情]
“秋天来个亲子游，您的物品都备齐了吗？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
7月27号，烟台金沙滩公园旅游景区的一艘船上，一名11岁的男孩不慎跌入海中，带着8岁儿子参加团游的伦学冬，看到了这一幕，他毫不犹豫地跳入大海，拼尽力气托举男孩。最终，男孩被成功救上了岸，伦学冬却因为力竭沉入水中，再也没有醒来。语文老师拼尽全力托举记者专程采访了储集小学的校长朱骆，据介绍，伦学冬是商河县郑路镇褚集小学教导处副主任、三年级二班班主任、语文老师。据朱校长讲述，事发时，伦学冬老师正带着8岁的儿子趁着暑假跟团前往烟台旅游，却没想到伦老师这一去就再也没能回来。27号下午两点多钟在烟台金沙滩公园旅游景区，伦学冬带着儿子乘坐脚踏游船出海游玩，一名11岁的男孩也坐上了这艘游船。...
天气渐暖春季有很多人会选择踏青赏花，同时食品安全问题也会越来越多。 春暖花开时节，幼儿园家委会组织了孩子、家长等100余人前往崇州钧乔疯狂农场春游。在吃了由农场提供的自制酸奶后，傍晚6点开始，不少孩子及家长出现头晕恶心、呕吐、腹泻等症状……此事已经过去了一个多月，可是家长与涉事农场仍未就赔偿等问题达成一致意见。5月6日，记者从崇州市疾控中心了解到，该事件为金黄色葡萄球菌污染就...[详情]
生活中有这样一句话“在家靠父母，出门靠朋友”，所以朋友对我们来说是非常重要的，朋友多了路好走，真心的朋友是心灵的另一处避风港，会在我们遇到困难和挫折的时候，能够帮助我们，给我们温暖，那么，值得深交的朋友面相是怎样的呢?下面刘恒老师就为大家分析出来了，供大家参考。 1、眼睛清澈眼睛是我们心灵的窗户，透过眼睛可以看出一个人的内心世界。一个人的人品如何，有没有心机，善良还是恶毒都可以...[详情]
广大师生、学生家长无必要不出京、不离京；广大市民群众不组织、不参与聚集性活动，减少人口聚集流动产生的交叉感染的风险。...[详情]
人们质疑柴静《穹顶之下》以女儿生病为由，巧妙地引入和链接在雾霾的危害。乍看自然而且佐证了是自己和雾霾的一场私人恩怨，但也将很多种病症...[详情]
