第一饮食原则：合理搭配 要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字排开，进行最合理的搭配。此外，营养专家还特别提醒你，这些食材最好全部都是非加工食品，如谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等等，因为这些食物是人体主要的能量来源。 第二饮食原则：每餐吃到7分饱 想要节食减肥，又不想伤害到身体的话，那就是要正常饮食，而每餐只吃到7分饱，这样不仅利于养生，还能将你的胃口慢慢地缩小，这样就能慢慢地控制...
打开亚马逊中国官方网站或者是淘宝你会看到：适合大学生的Kindle无非两款：1、入门版Kindle阅读器，商品价格：558元 2、Kindle paperwhite 3 阅读器，商品价格：958元。 一、考虑买Kindle的预算，如果你不缺钱。肯定是买买Kindle paperwhite 3。 二、如果单纯考虑Kindle的性价比，买入门版Kindle558元。 三、有...[详情]
光天化日之下，繁华城区之中，两名歹徒骑着摩托车四下寻找作案目标，当遇见一位等候信号灯的女士时，乘坐在后座的歹徒伺机盗取该女子的财物，他的不法行为当场被当事女子发现，歹徒不但没有停止犯罪，而是继续与女子暴力争抢。女子不甘示弱勇敢上前追击，无奈歹徒驾车狂奔，女子被迫拖行数十米之远。 4月18日，记者从山东临沂兰山警方获悉，两名犯罪嫌疑人在作案三个小时后就被抓获，二人对自己的犯罪行为供认不讳。据警方提供的监控视频显示，3月26日下午1时30分许，山东省临沂市银雀山路和商城路交汇处，两名男子驾乘一辆摩托车急速行驶，一女子紧紧拽住骑车男子不放，摔倒后被摩托车拖行数十米。当路人听到呼救声...
近日，中共中央纪委机关、中共中央组织部、中央“不忘初心、牢记使命”主题教育领导小组印发《关于第一批主题教育单位开好“不忘初心、牢记使命”专题民主生活会的通知》，要求各地区各部门各单位开好“不忘初心、牢记使命”专题民主生活会。自成立以来，我们党不断地进行自我革命，今天我们开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，就是新的历史条件下进行的党的自我革命。 7月15日至16日，中共中央总书记...[详情]
近日，一个收钱替人摆事、持刀滋事斗殴的“古惑仔”团伙在平泉被打掉，16名团伙成员全部获有罪判决，分别被判处7年至3年不等有期徒刑。据平泉警方介绍，26岁的程某和21岁的徐某自2016年以来，纠集社会闲散人员，多次手持砍刀、镐把等器物威胁他人，替人摆事，聚众斗殴，寻衅滋事，气焰嚣张，严重影响了当地社会治安秩序。2016年9月17日，程某纠集手下“小弟”，持镐把等器物，在平泉市医院...[详情]
习近平，人民的勤务员，中国人民的主心骨。...[详情]
380元的假票竟然能以3000元售出，翻了近十倍也有粉丝买单。14日，记者从南京市警方获悉，在“TFboys”四周年演唱会现场，不少...[详情]
