第一要体察自己的身体处于什么状态，包括身体的姿势、动作、肢体是否放松，对冷暖的感受，等等。养成随时随地了知自己身体状态的习惯，知道自己在干什么，是站，是坐，是走，是睡，借着不断的“观照”而让自己变得轻松、安定、柔软、优雅。这是身体的“柔”。 第二要“观照”自己的感受和感觉，如心中升起哪怕是一丝不愉快，便能够立即、充分察觉到它的发生，它从何而来。除了感受其存在外，还要知晓与这一感受相关的一切可观察到的“事实”(如同看别人或别的事物)，如不愉快是强、是弱，是持续的、还是短暂的，如果它消失了，则知道它消失了。这是感觉的“柔”。 第三要“观照”自己思绪、情绪的变化，如：是处于专...
盘腿坐锻炼法 推荐理由： 准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立，很容易造成准妈妈疲劳，而盘腿坐锻炼法可以有效提高准妈妈保持直立的时间。 作用阐释： 1.锻炼背部肌肉：盘腿坐锻炼法需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。 2.增强下体灵...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于三种让男人精力更猛的食物的相关知识吧。...[详情]
打麻将也能作弊?盘点打麻将的三种作弊手段。洗牌与码牌 在没有麻将机时，我们都是四家分别洗牌。在洗牌的时候，通常是边洗牌，边把牌背翻过来，然后摞好。在这个过程中，就有可能发生码牌的情况，常见的有：将单一花色的麻将集中放在某一区域;或者对家做牌，把容易吃进的碰牌集中放置等。对于经常作弊的人，在码牌的时候既可以熟知自己面前的牌墙分布情况，又能够大概知道其他玩家在抓面前牌的时候，大概抓去了什么牌，使自己立于不败之地。摸牌摸牌分两种情况，一是开局时的取牌，二是牌局过程中的抓牌。 取牌的时候，把先取过来的两墩牌不急于打开，而是放在自家牌墙一边，看情况顺手与自己牌墙中的牌置换，一般都结合...
家居风水中认为我们的居住环境都会和自然产生一些必然的联系，在居住周围的环境与我们不要造成矛盾，这对导致锐气相冲，有可能会给自己带来一些身体难以承受的一些问题。那今天就要来讲讲有关家居中最常见的风水调整方法。 家居风水讲究有什么1、玄关在大门和客厅的正中间，切记一定要有玄关，因为玄关是梳理气水的一个方位，否则外界的气水直逼屋宅，没有阻隔就会带来形煞，影响健康。而有玄关就可阻挡改善...[详情]
为全面预防和减少涉摩托车、电动车、行人交通事故的发生，长春市公安局交警支队从3月19日起在全市范围内开展摩托车、电动车、行人交通秩序综合整治行动，22日，各区大队在辖区主要路口、路段设立固定宣传点，发放宣传品，对摩托车、电动车、行人交通违法行为进行教育管理。同时，各区大队还利用巡逻车LED显示屏播放宣传提示语，宣传违法危害及处罚标准，对过往摩托车、电动车驾驶人及行人进行安全提示...[详情]
出境游发生安全事故有两方面的原因。一方面与旅游地的社会治安、政治局面相关；另一方面也有游客自身的原因。针对旅游安全事故，政府应该尽到...[详情]
管圆线虫幼虫长期在某些陆生或水生螺体内发育。有人为了贪食鲜嫩，只是开水汆一下即食，人若生食或吃了不熟的螺肉就可能被感染管圆线虫。...[详情]
