1、标题，有两种写法，一是直接写申请书，另一是在申请书前加上内容，如入党申请书，调换工作申请书等，一般采用第二种。 2、称谓，顶格写明接受申请书的单位、组织或有关领导。 3、正文，正文部分是申请书的主体，首先提出要求，其次说明理由。理由要写得客观、充分，事项要写得清楚、简洁。 4、署名，日期；个人申请要写清申请者姓名，单位申请写明单位名称并加盖公章，注明日期。 一般情况下学生因父母双方出国工作、从事野外或流动性工作、支援边疆、服现役等特殊情况，须随父母或投亲靠友跨省、市、县到其它学校临时学习的，可以办理借读。 凡要求借读的学生，应持父母所在单位和学籍所在学校证明，...
1、颈上卧推 作用：主要发展胸大肌上部、肱三头肌以及三角肌力量。 要领：仰卧于卧推架上，可采用宽、中、窄三种握距，手持杠铃或哑铃，先屈臂将其放于颈根部，两肘尽量外展，将杠铃推起至两臂完全伸直，反复进行。 2、仰卧扩胸 作用：主要发展胸大肌、三角肌、前锯肌力量。 要领：仰卧在练习凳上，两手各执一哑铃做向体侧放低与上举动作。放低时可稍屈肘，充分扩胸；上举时臂伸直。可采用...[详情]
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...[详情]
锻炼好我们的上肢肌肉力量，对于我们每个人来说都是非常有必要的，尤其是男性朋友们，现在男性朋友们比较流行去健身房进行锻炼，那么健身房上...[详情]
12月14日下午1点30左右，聂树斌的母亲张焕枝在四川泽仁律师事务所律师辜光伟、北京京师(天津)律师事务所律师王殿学的陪同下，前往河北省高级人民法院，递交了聂树斌一案的刑事国家赔偿申请书。王殿学律师透露，这一国家赔偿申请主要包括死亡赔偿金、丧葬费、人身自由赔偿金、抚养生活费和精神损害赔偿等，还有一笔当年聂家向被害者康家支付的2000元赔偿金，各项费用合计1391万余元。张焕枝提交的刑事国家赔偿申请书显示，此次申请国家赔偿的事项包括7点，分别为：死亡赔偿金、丧葬费1,264,820元;侵犯人身自由赔偿金52,336.80元;精神损害抚慰金12,000,000元;赔偿受害人聂树斌...
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
健身房，成为越来越多年轻人锻炼身体的去处，有不少年轻人为了强身健体，会在健身房办一张年卡，定期去锻炼身体。 可是就在一个半月前，市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。 什么情况？赶紧来看看！辛先生的儿子小辛今年25岁，平日里喜欢去健身房锻炼身体，便在中山西路上一家名为“铁军健身”的健身房办了一张年卡。4月9日晚上，小辛像...[详情]
健身房突然关门的背后，究竟有什么隐情呢？记者联系上了一位工作人员。对方表示，他们已经有一个多月的工资没拿到了。如今，正在通过劳动仲裁...[详情]
记者了解到，由于老板拖欠工资，员工把湖塘的3家来加来门店上了锁。目前，超过5000名会员受影响。 ...[详情]
