1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
一个帐篷，一个简易的台板，桌面上凌乱地摆着一堆麻将……这是一处隐藏在工地里的赌场。近日，浦口警方破获这处“工地赌场”，现场抓获20多人。现代快报记者获悉，在这处赌场，有的民工赌一次就能输掉几千元。不久前，浦口公安分局桥林派出所接到报警，称一处工地存在赌博行为。很快，警方找到这个赌点，这是一个帐篷搭成的赌场，帐篷内是一个简易台板，上面摆着麻将、骰子，但现场空无一人。经过连续侦查，警方摸透这个赌场的运行方式。犯罪嫌疑人在工地外吸引民工参赌，熟络以后，便将赌场挪进工地。“我们穿便衣进入赌场，发现每天有二三十人参赌，且大多是农民工。”办案民警称，这个赌场一般是下午5点半开场，晚上8点...
此轮暴雨之凶残，又打破历史纪录了。南京浦口下雨下出了新高度。江苏省气象台预警信号也两连跳，9月25日10时39分再次升级黄色预警为暴雨橙色预警信号。目前，南京中北部、淮安南部、常州、镇江、无锡已出现3小时50毫米的降水。预计未来12小时，南京中北部、淮安南部、扬州、泰州中南部、盐城南部、镇江、常州、无锡中北部、苏州中北部持续强降水，其中部分地区可能出现3小时50毫米的降水，并...[详情]
今日，“复旦投毒案”的辩护律师斯伟江、唐志坚从上海市法院方面收到执行死刑前林森浩写给律师的信。落款时间显示，写信日期为2015年12月9日。备受社会关注的“复旦投毒案”的罪犯林森浩已于2015年12月11日被依法执行死刑。据悉，11日行刑之前，上海市第二中级人民法院依法安排林森浩与其父亲林尊耀等亲属进行了会见。当日下午，上海市第二中级人民法院遵照最高人民法院院长签发的执行死刑命...[详情]
今天（4月12日）下午，记者从浦口警方了解到，近日，在浦口发生的一起拦路抢劫案已经告破，警方在14小时内抓获犯罪嫌疑人。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
