跑步伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。甚至，跑步还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。 不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。要告别跑步伤膝，必须要保持体重。不论是何种运动，只要在陆地上进行，双腿都必须承担来自体重的压力，所以维持较轻的体重的确能减少膝盖的负担。...
攀岩从伤病的角度来说，一般更多的是在手和胳膊，比较常见的是拉伤，至于腿部一般都是磕碰，小问题，攀岩一般腿部用力更多的是起到一个支撑和平衡攀岩更多的是要注意安全，安全意识摆在第一位，一般对膝盖是没有伤害的。 攀岩时一般情况下，应把双脚踩实，再伸手够下一支点，而不要脚下虚踩，靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移，手只是在上移时维持平衡。一般常认为身体要尽量...[详情]
小球运动安全小知识： 网球运动中最常见的损伤就是髌骨劳损，这是由于网球运动中大部分动作都要求膝关节处于半蹲的位置，特别是滑步、急停、进攻、截击的时候。 此时由于韧带松弛，膝关节的稳定性下降，髌骨的腱膜和髌韧带所承的牵张力和髌骨、股骨形成的关节面所承受的挤压应力都较大，非常容易导致受伤。 ...[详情]
骑动感单车的作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀，那动感单车对膝盖有磨损吗？跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
很多人都喜欢踢足球，但由于踢足球是一项激烈的运动，一不小心就可能造成膝盖受伤。那么踢足球对膝盖有影响吗？今天佰佰安全网就带大家来了解...[详情]
专家高见：居家养老单独立法，对“老有所依“帮助大吗？近期，北京市第十四届人民代表大会第三次会议表决通过《北京市居家养老服务条例》。该《条例》将从5月1日起开始施行，这也是全国首部居家养老地方法规。此外，以立法的形式规范养老资源投入和分配、提升养老服务质量，正成为全国各地共同的行动。那么，将养老立法能否打破老无所依的局面?养老产业的发展时机真的成熟了吗?改善养老服务的突破口在哪里?本期强坛高见邀请到清华大学就业与社保研究中心主任杨燕绥、中国社科院社会政策研究中心秘书长唐钧为您解答。清华大学就业与社保研究中心主任杨燕绥中国社科院社会政策研究中心秘书长唐钧强国论坛：如何看待把“居家...
2014年“新能源车”是汽车行业的绝对流行语。这一年，也被称作是中国的新能源车元年，因为除了让人眼花缭乱的新能源车产品之外，我国对于新能源车的各种新政策也陆续公布，国家对于新能源车的扶植力度可谓空前。我国2014年的新能源车相关政策，除了在大家关心的补贴标准上做出改动外，还包括在新增新能源车试点城市的扩充、设立免征购置税范围、建设充电设施奖励、以及新能源车充电价格等更为细化的方...[详情]
近日，有外国媒体报道，蓝洞正式像首尔中央地区法院提起诉讼，称美国公司Epic制作的游戏《堡垒之夜》涉嫌抄袭自家的游戏《绝地求生》，要求法院批准对《堡垒之夜》的禁止令，让它无法在韩国地区发售。蓝洞做出这样的举动，其实是因为Epic和韩国的一家游戏公司达成了合作协议，对方将协助他们在韩国正式发售堡垒之夜的PC版。 其实早在堡垒之夜的大逃杀模式刚出来的时候，就有不少玩家指责这个模式抄...[详情]
本报讯 活到84岁，刘大伯什么没见过，但这一只鸡却彻底打破了他积累了80多年的生活判断...[详情]
她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几...[详情]
