如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
一要因人而异、量力而行。根据自身的情况，选择适合自己的运动项目，以参加动作缓慢、速度均匀、呼吸自然、费力不大的体育项目为宜。 二要循序渐进、逐步提高。体育锻炼不能急于求成，必须一点一点逐步增加运动量。 三要持之以恒、细水长流。体育锻炼最重要的就是坚持不懈，方能奏效。 四要注意安全。运动前要做好准备工作，还应注意周围的环境安全，以免身体受到伤害。 四不要 一不要进行力...[详情]
没有本质区别，无论软硬传递的都是电讯号，讯号的传递质量至于线材及干扰屏蔽有关，跟本身软硬没关系。 滑板桥，上面装有轮子，是你的滑板上最耐久的部件。你可以用它在各种表面上做 grind. 它们使你可以转弯。现在你知道它们很重要了吧，我们来看一看桥的构成：它是由轴套/轴，桥主钉，轴衬和基盘构成的。 基盘(baseplate)就是固定在板面上的那个部分，从基盘穿过一根很粗的螺丝...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，什么是老年人健身新方式“手跑”的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
近年来，鳌太线穿越频频发生事故，太白山国家级自然保护区核心区也因为部分户外运动爱好者擅自开展穿越活动遭到了破坏。2018年4月16日，太白山自然保护区管理局与省森林公安局第二分局联合发布了禁止“鳌太穿越”的公告，并在主要登山口开展了声势浩大的宣传和劝返活动。记者今天从太白山自然保护区管理局得知，通告发出后，仍有不少户外运动爱好者抱着侥幸心理，擅自开展“鳌太穿越”活动。近日，太白县一村民郭某就因不顾禁令擅自组织穿越活动，被处以罚款。据了解，2018年4月26日，郭某带领驴友从塘口村龙王河鳌山入山，历时5天，途经盆景园、水窝子、2800营地、西塬、东塬等保护区核心区最终到达拔仙...
昨天，在南宁市凌铁大桥上，一名年轻女子看了一会儿手机后，纵身跳下邕江。也许落水的一刻女子后悔了决定，她拼命游向附近的浮标，附近钓鱼者也划船赶来施救，但女子最终力竭沉入水底。佰佰支招： 1.溺水时，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，否则会浪费体力，而且很容易下沉。正确的自救方法是，落水后立即屏住呼吸，保持清醒，然后放松肢体，尽可能使头部后仰。这样口鼻将最先浮出水面，呼吸时尽量用嘴吸气、...[详情]
赌博在我国属于违法行为，像万达广场这样的公共场所，默许他人借游戏厅之名私设赌场，不仅扰乱了公共秩序，而且严重违反了相关法律，必须要受到法律的制裁。 记者昨天从嘉定警方了解到，在接到举报后，警方已连夜对涉嫌赌博的3家场所进行了查处，共查获涉赌人员26名，疑似赌博机24台。据悉，这些私设的赌场位于江桥万达广场商圈的动漫城内。不少商铺原先安装的落地玻璃窗全部被封死，市民无法清楚地看...[详情]
私设赌场严重危害社会公共安全。据报道，上海江桥万达广场动漫城内私设赌场，有人称输掉几十万。随后当地警方展开调查，对涉嫌赌博的3家场所...[详情]
3月17日，一年一度的盛大民俗活动“踩桥盛会”在四川省绵阳市安州区雎水镇举行，来自成都、德阳、广元等地及当地群众20余万人次，扶老携...[详情]
