1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
淘汰旧手机如何删除个人信息？淘汰的旧手机删除个人信息很重要，否则会给自己造成很大的损失，通过佰佰安全网小编对其讲解下。...[详情]
“四川人老陈，今年42岁，来杭20多年了，现在一家工地做木工，月入过万。因为夫妻关系紧张，这一年多，妻子一直在老家，没来看过他。无聊的时候，老陈就用手机打发时间，唱唱歌，看看新闻。5月19日，老陈在网上租房，突然，弹出一个页面，一个网名叫“爱的温暖”的人发来消息，写着“要找对象，有意加微信”。老陈加了微信，半小时后，对方跟他聊起来，她说自己叫“吴浩梅”，湖南人，37岁，离异，有一个女儿。两人很聊得来，不到一天，已经升温到谈婚论嫁的程度。5月20日，老陈约对方到杭州一起吃枇杷，21日，对方给老陈发了一张火车票照片，是5月22日衡阳-杭州的。老陈很大方，主动转账500元车票钱，...
4月17日，记者从省发改委铁路建设办公室获悉，杭黄高铁峰高岭隧道2#斜井已于近日顺利贯通。自此，杭黄高铁安徽段主体控制性隧道群全部贯通，为确保2018年6月全线通车扫清了最大施工“拦路虎” 。峰高岭隧道全长9087米，为双线无砟隧道，是杭黄高铁最长的隧道之一。该隧道的进口位于黄山市歙县，出口位于宣城市绩溪县。由于进出口均位于皖南山区，地势起伏大，处于不良地质地段，强风化岩易崩解...[详情]
“我们没有钱给你了，你去偷、去抢吧，就算坐牢了也不会管你了！”就因为母亲的这句气话，儿子小杨（化名）孤身一人离开了老家来到杭州疯狂盗窃，最终因犯罪被抓。杭州市滨江警方接到市民报警，9月8日至11日期间，滨江区浦沿街道连续发生3起入户盗窃案件，其中11台笔记本电脑一夜之间消失。经过视频侦查、走访排查和蹲点守候，滨江分局浦沿派出所于9月12日将犯罪嫌疑人小杨抓获。小杨今年24岁，湖...[详情]
5岁的露露最近一周特别喜欢喝水，有时晚上睡着了也会醒来吵着要喝，水喝得多小便自然就多。爸妈以为天气热，多喝点是正常的。前两天开始，露...[详情]
最近京东又刷屏了，一则内部发文，引发网友围观。京东发布内部邮件要求坚决淘汰三类人...[详情]
