首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
第一，任何种类食物进食过量都会导致能量摄入过量，达到一定水平时就会打破能量代谢的平衡，导致肥胖，水果也不例外。 并非所有水果的能量都很低，像牛油果、椰子、菠萝蜜、榴莲、香蕉的能量就相对比较高，例如牛油果，每100g能量161kcal，是普通水果的2~4倍，比100g瘦猪肉的能量还高，如果再吃半个中等大的西瓜（瓜瓢重约2公斤）便会不知不觉中摄入680kcal能量，大约相当于9...[详情]
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
据台湾媒体报道，大陆性感女主播柳岩因外貌出众、身材火辣，从主播台转入娱乐圈后，日前参加男演员包贝尔的婚礼时，因为下水游戏意外引起“闹伴娘”风波，使得新郎和伴郎团都饱受批评。而身为伴郎之一的韩庚，不但被批“只会藏在护航粉丝的背后”，还遭起底偷东西的过往，引起热议。韩庚2015年曾在电影《万物生长》发布会上自曝少年往事，他透露13年前曾经和计算机系的同学租电脑，但后来并没有归还，...[详情]
王嘉尔(，Jackson Wang)，1994年3月28日出生于香港，中国香港流行乐男歌手、主持人，男子演唱团体GOT7成员。2014年1月16日，以男子演唱团体GOT7成员的身份出道;同年，获得SBS演艺大赏综艺部门男子新人奖。2015年，与何炅搭档主持腾讯视频明星美食类脱口秀节目《拜托了冰箱》。2016年，与何炅搭档主持湖南卫视明星美食艺能综艺节目《透鲜滴星期天》;同年，...[详情]
两名女子相伴走进厕所，12秒后，一名穿厨师服的男子走出房间，掏出手机，也进入厕所，14秒过后，他匆忙跑出，消失在走廊尽头。这名男子在...[详情]
今年第21号台风“莎莉嘉”或将为今年影响广西沿海辖区最大的一次台风。...[详情]
