然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
根据腹痛程度分三度 专家说，一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。 但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、yin道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。...[详情]
女人月经量少如何调理 1. 来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的），对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但月经不调的人是一定要注意的。 2. 月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。 3. 月经来最好不要让自己太劳累了。 4. 人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5. 一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。 ...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
公务员养老金双轨制正式废除 个人缴纳比例为月工资8% 近日，国务院印发《关于机关事业单位工作人员养老保险制度改革的决定》(以下简称《决定》)，决定从2014年10月1日起对机关事业单位工作人员养老保险制度进行改革，基本养老保险费由单位和个人共同负担。单位缴纳基本养老保险费(以下简称单位缴费)的比例为本单位工资总额的20%，个人缴纳基本养老保险费(以下简称个人缴费)的比例为本人缴费工资的8%，由单位代扣。按本人缴费工资8%的数额建立基本养老保险个人账户，全部由个人缴费形成。同时决定，统一提高全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准，再次提高全国企业退休人员基本养老金标准。决...
漫画近日，南京鼓楼区二板桥派出所接到市民求助电话，称家里的老人迷信保健品，短短的一个多月时间，家里就买了10多万元的保健品，眼看老人越陷越深，他们怎么劝都没有用……救助：老人痴迷保健品怎么劝都不行 王女士称，她母亲今年70多岁，身体总体感觉还不错，但是老年人的一些小毛病也不少。老人非常重视健康，除了坚持锻炼之外，对保健品也情有独钟。王女士说，母亲大部分时间一个人居住，家庭经济...[详情]
转眼又到了毕业求职季，长春某大学的应届毕业生小雪（化名）最近就因为工作的事头疼不已。原来，她在网上应聘了一家娱乐传媒有限公司，结果顺利上岗，工作一个月后，终于盼来了第一笔工资，而这笔工资只有160.25元。女大学生的求职经历 合同上标注第一个月基础工资1750元18日上午，小雪对新文化记者表示，自己目前已经从公司离职，到手的工资也只有160.25元。小雪称，自己是在网上找到的...[详情]
“双11”过后，高校快递数量激增，大学校园内“求代拿”的需求成倍增长，乐于“跑腿”的学生也从中发现商机。...[详情]
2017年9月27日上午7点多，在常州B22路公交车上，一位86岁高龄的老人步履蹒跚地，向驾驶员嵇萍走去，并掏出了一盒红色月饼。等打...[详情]
