要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 二、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。 三、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，翘上去后停一会再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。 四、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下...
1、万千产品堆成山 一星火源毁于旦 2、安不可忘危 治不可忘乱 3、安全是增产的细胞 隐患是事故的胚胎 4、骄傲自满是事故的导火线 谦虚谨慎是安全的铺路石 5、宁绕百丈远 不冒一步险 6、杂草不除禾苗不壮 隐患不除效益难上 7、防护加警惕保安全 无知加大意必危险 8、安全知识 让你化险为夷 9、幸福是棵树 安全是沃土 10、骄傲源于浅薄 鲁莽出自无知 11...[详情]
水泵基本性能曲线是额定转速下的水泵扬程、轴功率、效率与流量之间的关系曲线。反映水泵各性能参数之间的关系曲线。包括基本性能曲线、汽蚀性能曲线、相对性能曲线、通用性能曲线、综合性能曲线、全面性能曲线等。 水泵的性能参数，标志着水泵的性能。但各性能参数不是孤立的、静止的，而是相互联系和相互制约的。对于特定的水泵，这种联系和制约具有一定的规律性。它们之间的变化规律，通常用曲线表示，...[详情]
上翘的臀部是女生魔鬼身材的重要一环，很多女生都很在意。那么 哪些动作可以塑造女生臀部曲线呢?...[详情]
“产后身材如何恢复窈窕曲线”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
镇江市美团一名外卖骑手，接到系统派单。接了订单后，外卖骑手按照流程去商家取餐，而当他正准备送餐的时候，买家却发来信息说自己陷入传销组织！并拜托骑手替她报警。6日，镇江润州警方告诉记者，正是依据美团外卖骑手的这一重要信息，警方立即循线追踪后成功打掉了一个潜伏的传销窝点。目前，警方正在为这名美团骑手申报见义勇为。警方告诉记者，48岁的镇江外卖骑手于先生，从事美团外卖送餐员快2年了。4月3日下午2点48分，于先生接到买家是江女士点的一份某排骨店的“绝味肉条大份”外卖，地址一栏竟写的是“随机”。于师傅打电话去联系，对方也不接。难道是遇到了恶作剧？没想到，下单的江女士忽然加了于师傅的微...
左起为吕卫国院长、马丽砂、张欣华、护理部副主任冯素文在很多人眼里，理工男天生“不解风情”、“低调内敛”，似乎让他们表达对另一半的爱意，比较困难。然而在浙江大学医学院附属妇产科医院，有位卵巢癌患者经历了15年间4次手术30多次化疗，她的丈夫用他特有的理工男方式，相伴相依，一路保驾护航——他给妻子的癌症指标画出曲线图，在还没有达到医学认定的指数之前，就发现了复发的癌症；从原理上分...[详情]
春雨初消，年初四下午城隍庙大院里热闹非凡、戏曲悠扬。合肥市第24届新春文化庙会庐阳区戏曲专场鸣锣唱响。黄梅戏《状元府》、越剧《观灯》、京剧《贵妃醉酒》，庐剧《秦雪梅观画》等传统唱段轮番登场、经典戏曲尽展风采。在大红灯笼、福字装点的戏台上，演员们身着精致的戏服认真地表演着，唱腔、身段、念白，一招一式都透着专业范儿，台下不少观众还跟着鼓点打着拍子。“每年文化庙会我都来，最喜欢的还...[详情]
2014年全国文化事业费达583亿元，相当于全国人均费用超42元。除了直接的惠民文化资金外，中央和地方财政还设立了规模庞大的各类文化...[详情]
6月1日，是14岁的小马的最后一个儿童节。从此他将挥别少年时代，开始他的青春之旅。...[详情]
