每周午睡至少3次。一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。 每天运动至少15分钟。研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。高芳堃建议，老年人要选择温和、缓慢的运动，如慢步走、五禽戏、舞剑等。时间可选在上午九十点钟，吃过早饭在家中休息半小时，再去公园等绿化较好的地方锻炼。 老人每天睡眠不少于6小时。多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，适合老人的有效的健身动作有哪些的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
一黄金店“以旧换新”售出价值19000多元的金饰，没成想收回的价值17000余元的金饰居然是假黄金，商家迅速报警称被骗，民警细心侦察发现原来买家也是受骗者。以旧换新，收回假黄金事情要从小叶（化名）到渝北公安分局宝圣湖派出所报警求助说起。小叶是宝圣湖辖区某黄金店店员，3月28日20时许，小叶和同事小李（化名）一起接待了一对五十来岁的老两口，嬢嬢姓陈（化姓）她说逛了很多金店，还是喜欢上次在店里看上的那个手镯，说就在小叶店里以旧换新。陈嬢嬢叫小叶把她看上的那只黄金手镯从柜台里拿出来给她试戴，并从手包里取出2根黄金项链（1根男式、1根女式，其中女式那根项链上面有一个桃心形的黄金吊坠...
近日，“IMF回应称推迟评估人民币纳入SDR系误读”的消息刷遍了国际国内财经媒体的版面。此前，国内外舆论和专家一致表示今年人民币纳入特别提款权(SDR)货币篮子是大概率事件。而人民币能否加入SDR货币篮子，将会对中国的金融改革和人民币汇率走势产生重要影响。◆什么是SDR？ 国际货币基金组织（IMF）于1969年创造了SDR。SDR(Special Drawing Right)...[详情]
近日，延吉海关在旅检渠道查获一批走私黄金，经专业机构鉴定，涉嫌走私的黄金链制品共三件，含金量共计2.2千克，总价值69.8万元。 查获当天，嫌疑人朴某和孙某从延吉国际机场出境时，随身带着一个链条女式挎包。从表面上看，包的链条是银白色，没有什么特别。但细心的海关关员经过检查发现，挎包链条其实是黄金链制品。在对两人做进一步检查时，他们又从其随身携带的婴儿用品中查获了两件藏匿的黄金链...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
凌晨2点30分，一名穿着红色雨衣，戴着帽子的男子，蹑手蹑脚进入了珠宝店。他目的明确，直奔珠宝店柜台下面的保险柜，用撬棍撬开了保险柜门...[详情]
