体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么说健身球是老头乐的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
广州又到了游泳的时节，游泳市民切记要注意安全。5月25日上午市民赵女士向记者反映，自己44岁的丈夫在一家正规泳场游泳时突发意外，随后被医护人员证实死亡。悲痛的同时，家人们想知道事发原因，但昨日记者到场采访时，泳池管理人员称，室外监控全坏了。至于事件具体情况，有待警方进一步调查。 家人闻讯连夜赶来广州 事发的奥龙堡游泳俱乐部位于白云区石井镇公园路，昨日下午记者赶到现场时，死者家属正在现场祭奠，民警和俱乐部管理员也在现场。针对此事，死者妻子赵女士称，他们来自安徽，丈夫林先生常年在石井做物流生意，她在老家照顾孩子，5月23日下午5时许，家人接到广州警方电话，称林先生出事了，“当时...
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被判处刑罚。霍某在密云区经营一家健身俱乐部，2018年3月31日19时30分许其俱乐部健身教练韩某、党某等人发现密云区另一家健身房教练杨某、张某、樊某等3人，在其俱乐部北侧50米处发传单，双方因争抢客户引发口角，后霍某伙同该公司其他员工韩某、霍某某、...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
12月20日，全国空气质量日均值达到重度及以上污染的城市共有90个，京津冀及周边地区共54个。...[详情]
4月17日晚间，周航提及，“据我所知，易到当前确实存在着资金问题。而这个问题最直接的原因是乐视对易到的资金挪用13亿。”两个多小时后...[详情]
