第一步：呼气注意心窝部 方法：取站、坐、卧式，口唇微闭，舌舐上腭，双目微闭，排除杂念。先注意观鼻尖片刻，随即闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使其别发粗声，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。久久行之，真气即在心窝部集中起来。如果仍然夹念纷扰，可用 数息法 。即呼气默数一，再呼气默数二，这样一直数到十数，再从一反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。入静后，呼气时真气要入丹田，不要在呼声上打扰。 时间：每天早中晚各1次，共3次，每次20分钟，一般认真操作，10天即可完成第一步的功候。 反应：练功到3-5天即感到心窝部沉重；5-10天，每次呼气时都感到有一股热流注...
男女之间的性幻想 其中谈到了女人幻想着被强奸的事，某些精神治疗学者便因而认为，这些幻想意味着女人是性的被虐狂者，她们渴望着这种梦的实现。 色情幻想普遍存在于妇女之间，这并不是逃避现实的心理表现，这一类的幻想往往能提高性的乐趣与欲望。偶尔会幻想被人强奸的妇女，乃是最有自信、最独立、并且在性方面最为满足的人。 男女双方各有一半的人说，他们偶尔曾有被强奸的幻想，不过，只有3%...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老人跳健身舞该注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
12月6日，湖南沅江市泗湖山镇淅淅沥沥得下着小雨，看似平静的小镇里，人们心有余悸地议论着前几日村里发生的一件耸人听闻的大事儿——几天前，村里12岁的男孩吴某康，亲手杀死了她34岁的亲生母亲陈欣（化名）。 吴某康接受警方问询弑母男孩指认现场表示：我就是恨她案发后他换了衣服称“妈妈外出了”王梅（化名）是第一个发现案发现场异样的人。她就住在吴某康和其母亲陈欣家隔壁。此前，有媒体从湖南益阳沅江市委宣传部获悉，12月2日晚9点半左右，该市泗湖山镇发生一起未成年人持刀杀害亲生母亲的案件，目前当地警方已介入调查。王梅证实了以上信息的真实性，吴某康今年12岁，就读于泗湖山镇中心学校，读六年级...
“路上有水，咱们走上面广场”“树林里雪还没化，一只大狗和一只黄色哈巴狗正在雪里打架”……今年12岁的刘奉智一边紧紧牵住失明母亲的手，一边讲解路上看到的趣事，为母亲带路，做母亲的“眼睛”。记者16日在济南市章丘区徐家寨社区看到，由于雪天路滑，刘奉智紧牵母亲，寻找没有结冰、化水的路段，经过台阶时先用脚搓搓地面，确定台阶没有结冰不会打滑后，再带着母亲，小心翼翼走过台阶。刘奉智的母亲韩...[详情]
“我最最爱的爸爸，你已经一年多没有回来了，你还记得我长什么样吗？我又长高了，也越来越瘦了，我的学习成绩也越来越好了，奶奶的腰越来越弯了，有一只眼睛已经看不见了。爸爸，自从妈妈走了，我就真的成了一个大孩子了……”12月10日上午，一张心愿卡上，一名留守儿童写给爸爸的信，被网友晒在了朋友圈，瞬间感动了不少人，不少人纷纷留言转发，呼吁多关注关心留守儿童健康成长。陈梦雅：我还小，好想在...[详情]
鲁山县一名男子“不辞辛苦”赶来叶县准备实施盗窃“捞一把”，谁知还没等他出手，就被叶县公安局昆阳派出所民警识破。...[详情]
她上班的时间，都是在深夜。首先要在停放列车的车库，检查列车的信号控制系统，确保系统正常运行。...[详情]
