何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 瘦身进度 根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 减肥食物 在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
儿童重金属超标越加广泛，如何预防 王女士在给刚满一岁的儿子做儿保时发现孩子铅超标，王女士很疑惑，因为孩子平时活动范围小，吃的东西也很注意，为什么会铅超标呢？医生经过了解发现，王女士的孩子平时由奶奶照看，老人经常带孩子出去散步，并喜欢跟街坊邻居在马路边聊天，医生怀疑，很可能是因为孩子吸入过多的汽车尾气而导致铅超标。 专家发现，不少幼儿家长在给孩子做微量元素检查的时候，都曾经...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金，自1995年以来，国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》，超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军 今年7月，国家体育总局发布《关于组织开展2016年“全民健身日”活动的通知》，要求在今年的活动中增加“我就是冠军”主题，体现奥运健儿在里约争金夺银，国内大众人人积极参与全民健身活动，争做全民健身的冠军...
据工业和信息化部10月28日消息，2019年10月25日，工业和信息化部部长苗圩在老挝万象与老挝邮电部部长、东盟电信部长会议主席坦沙迈·贡玛西共同主持了第十四次中国-东盟电信部长会议。会议审议通过了2020年中国-东盟信息通信合作计划、第十四次中国-东盟电信部长会议联合声明，就2020年中国-东盟数字经济合作年有关设想进行了讨论。苗圩表示，数字经济是开放型经济，在推动数字经济发...[详情]
据武汉市互联网信息办公室官方微博6日消息，根据《中华人民共和国传染病防治法》《武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控暂行办法》相关规定，和国家、省、市相关工作要求，武汉市从即日起开展全民体温监测工作。武汉市卫健委就相关问题对市民进行了答复：1.我市为什么要进行全民体温监测？答：按照要求，我市进一步加大新型冠状病毒感染的肺炎的疑似病例搜索范围和力度，开展全民体温监测。发热，是新型...[详情]
7月29日，在广东广州，中国工程院院士钟南山就近期的香港疫情发展及防控措施等问题回答记者提问……...[详情]
8月3日上午，白沙县2017年“全民健身日”系列惠民活动启动仪式在县文化广场正式启动。...[详情]
