1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，拍手健身法老人晨练的新选择的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
驾驶员应当都知道，未满12周岁的未成年人不得在机动车行驶过程中坐在驾驶座位上，更不允许驾驶车辆。不过，有的家长却置若罔闻，把安全当成了儿戏。近日，就有网友爆料称，在上海的宁夏路上，一名母亲非但没有让年幼的孩子坐在儿童座椅上，甚至还让幼童掌控起了方向盘。据网友称，当时这辆轿车正行驶在宁夏路靠近环球港的路段上。车辆行驶速度一度十分缓慢，甚至在路况较好的路段，车辆还是“开开停停”。当网友驾车超越该车时，他竟然看到掌握车辆方向盘的是一名年幼的孩子。该网友告诉记者，当时一名女子正坐在驾驶座上，身前还坐着一名孩子。危险的是，女子将方向盘交给了孩子，自己只掌握油门和刹车。有网友指出，该女子...
5月19日下午3时许，郑州市文化北路和龙门路西北角附近的瀚宇天悦小区一高层发生火灾，浓烟从着火处的阳台飘散出来，不时还发出爆裂声，消防官兵已经赶到现场进行救火，据附近居民说，着火现场无被困人员。夏季天天物燥，进入了火灾的高发期，记者在此提醒大家注意防火。佰佰安全网提醒，家庭火灾多因不安全用火、用电酿成，发生火灾后， 先切断电源，用湿毛巾捂住嘴，把易燃物与火源隔离，使用灭火器灭...[详情]
据埃及《金字塔报》报道，当地时间1月21日，习近平与埃及总统塞西在开罗共同签署多项中埃合作协议，其中包括埃及新行政首都的建设项目。据记者了解，参与这一项目的正是一家央企———中国建筑工程总公司（简称“中建”）。虽然中建对合作协议暂无官方表态，但埃及驻华使馆新闻参赞胡达·扎德拉近日已向中国媒体证实，埃及政府确实已经与中建签署了有关建设新首都的备忘录。去年9月，中建官方网站一则消...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
如今走在街头,不时能看到跳广场舞的老人。随着社会经济发展和老龄化社会日益临近,老人越来越多,也越来越重视健身,老人健身场地紧张的问题...[详情]
