体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
大湾区大健康产业高峰论坛：新思路、新挑战、新营销宣传图随着消费升级，国民对营养健康产品，涵盖保健品、特医食品、营养品、天然零添加等产品的需求逐年增加。特别是国务院《健康中国2030》的提出，整个健康行业已呈现全面产业升级势态。深圳作为年轻有活力的城市，对健康尤为重视，加之毗邻香港、澳门，有着独天得厚的地理优势。本次高峰论坛聚焦以大湾区核心的大健康产业链，在“健康中国2030”纲要指引下，探索粤港澳大湾区大健康产业的面临的机遇和挑战，将吸引包括行业权威专家和行业精英在内的200多位嘉宾出席。大健康产业是与国计民生紧密相连的朝阳产业，健康行业正成为中国经济发展的新引擎。2018...
7月24日晚19:35，中超广州恒大将对阵德甲拜仁慕尼黑，比赛号角即将吹响。据了解，新秀罗比尼奥将成全场的焦点。下面和安全网小编一起来了解一下比赛都有哪些看点呢? 19个月前，两队以最强阵容在摩洛哥的阿加迪尔交锋，最终恒大0:3完败于当时的欧冠冠军。里贝里、格策、诺伊尔、拉姆、曼朱基齐等等群星璀璨，恒大当时阵中外援则是埃尔克森、穆里奇、孔卡和金英权。在那场比赛中取得进球的里贝里...[详情]
原标题：中国买家在澳豪宅被强制出售面对悉尼、墨尔本等大城市房价不断上涨，澳大利亚近来加大打击外国人违规买房力度。澳大利亚国库部长斯科特·莫里森18日发表声明说，由外国人违规购买的7套房产已被强制要求出售，其中包括一名中国买家去年在墨尔本花520万澳元（约合370万美元,2350万元人民币）购买的豪宅。澳大利亚政府今年3月宣布采取新的措施，严厉打击外国人违规购房的行为。澳当局...[详情]
10月12日2017 胡润百富榜发布。中国恒大集团董事长许家印以2900亿元(人民币，下同)首次登顶中国大陆首富。马化腾，马云及其家...[详情]
近期恒大球员郜林在公共场所扔鞋砸球迷的事件引起广泛关注。据悉，中国足协已针对此事展开调查。据了解，之前郜林曾在比赛场合做出“打脸”动...[详情]
