第一，多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善"驼背"也有帮助。 第二，多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起"驼背"。 第三，昂头挺胸迈大步。外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起"驼背"。笔者出门散步也好，购物办事...
一、在家闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间长短，视具体情况而定。 二、闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用此法锻炼时，应循序渐进。 三、不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，正襟危坐。 四、行走时，抬头挺胸，双手自然摆动，会显得行动矫健、优雅...[详情]
太极和瑜伽的练习，都是一种长期持久的锻炼方式，时间越长效果越好，那大家知道女性是学太极好还是瑜伽好呢？让佰佰安全网小编来为大家简单的...[详情]
宝宝睡偏头如何纠正？要这样纠正，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
假期对孩子来讲，是一件高兴的事，但家长们却多少还是有些小焦虑的。因为在假期里，孩子很容易生出一些坏习惯，这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现在就防患于未然。坏习惯第1名：整天睡懒觉偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……，什么都跟着乱。更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在寒假坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。 专家支招可以...
患强直性脊柱炎致驼背90度驼背90度，腰杆弯成“C”形，高州24岁的李华（化名）因患强直性脊柱炎导致脊柱严重畸形，5年来走路不得不始终面朝黄土背朝天。昨日，记者从高州市人民医院获悉，这个小伙经该院骨外科专家巧施截骨矫形内固术后，已成功“拉直”腰杆。术后他“一下子长高”30厘米，基本得以直腰正视前方。小李家在高州乡下的农村，十年前突发“怪病”：双腿膝盖、髋关节剧痛难忍，每日发作好...[详情]
近日，一段女子抱着孩子街头与交警发生争执的视频在邯郸朋友圈中广为传播。...[详情]
1月19日上午，在安徽省十二届人大七次会议第三次全体会议上，安徽省人民检察院检察长薛江武作检察院工作报告时介绍...[详情]
