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劲跑健身

劲跑健身安全知识

患者孙某,女,71岁,办公室文员退休。8年以来,患者一直受腰背部疼痛的折磨,最近4个月病情加重,现在患者经常出现腰背部疼痛。患者曾服扶他林治疗,疼痛能缓解,患者也曾补钙治疗,但仍然有疼痛。患者到骨科就诊,被诊断为“胸、腰椎体压缩性骨折”。自发病以来,患者身高已经下降5cm。 临床有很多人,由于种种原因,导致骨量流失,骨质过早疏松,所以发生腰酸背痛时,应该检查骨密度,一旦发生骨折,也一定要查一查骨密度,如果骨折是因为骨质疏松所引起,那就要进行针对性的治疗,防止再次发生骨折。另外日常生活中,经常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料或者吸烟饮酒等都会减少骨量,降低骨的强度,所以应该尽量避免...

  • 夜跑适合跑多少公里
    夜跑适合跑多少公里

    夜跑不建议时间过长,因为上班族有工作或其他方面压力,再去夜跑,尽管当时出了很多汗,心情很愉悦,但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理,是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳,深层的疲劳,亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来,慢一点,把时间跑的少一点,30分钟到60分钟就够了,一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点,因为此...[详情]

  • 什么是老年人健身新方式“手跑”
    什么是老年人健身新方式“手跑”

    “手蹬”运动一般可躺在床上或草地上进行。健身者仰卧,双臂向上伸直,摹拟蹬自行车的动作,但要有意发力,每次可做1~2分钟。“展翅”运动时健身者可站立,身子微前倾,双臂摹拟鸟儿展翅扇动,节奏快可慢,每次持续时间约1~2分钟。 “抛球”运动时健身者可拿一个橡皮软球尽力抛向空中,落下时稳稳接住,或将球用全力掷向墙壁,弹回时接住。高龄老人则可选择不用球,而仅作抛、掷、接球的姿势,...[详情]

  • 晨跑加夜跑可以减肥吗
    晨跑加夜跑可以减肥吗

    适当的晨跑锻炼是“活力之源”,是一天活动的首次启动,具有“开关效应”,那么大家知道晨跑加夜跑可以减肥吗?让佰佰安全网小编为大家介绍一...[详情]

  • 晨跑以后还可以夜跑吗
    晨跑以后还可以夜跑吗

    晨跑时,人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平,神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高,有助于增强体力,而且...[详情]

劲跑健身安全新闻

警方在早餐店内抓获嫌疑人。警方供图 6月16日5时30分许,海口龙华警方在琼山区文坛路的海口市妇幼保健院附近,将打伤急诊医生的嫌疑人林某博抓获。经审,林某博对其在海南医学院第一附属医院殴打医生的事实供认不讳,目前已被依法刑事拘留。女友右腿受伤去就诊,他借酒劲打医生6月5日晚,为给朋友庆生,林某博和女友前去喝酒。其间,玻璃杯碎了划伤林某博女友的右小腿,于是两人前往海南医学院第一附属医院急诊科就诊。“当时喝了酒,情绪不太稳定。医生来看了,安排我们到另一个房间(清创室),让我们等一下。”林某博说,他跟医生说了比较急,但医生还是让他们等一下,当时他就有些情绪了,“医生对我们说,等不及...

  • 男子退票不成就“霸窗” 借酒劲踢踹民警
    男子退票不成就“霸窗” 借酒劲踢踹民警

    前段时间,各地客运列车出现了不少旅客霸座的现象,近日,天津火车站也出现了类似的一幕,只不过这次不是霸座而是霸占窗口——霸窗!一名男子因为退票不成,霸占窗口近20分钟,致使后面的乘客无法办理业务。而后该男子还对上前劝说的民警动起了手,最终该男子因妨害民警执行公务被天津铁路警方依法刑事拘留。3月3日15时15分许,民警商哲、杨倩儒及辅警谢梦栩接天津火车站南售票处3号退票窗口工作人员...[详情]

  • 女子借酒消愁 趁酒劲谎报“强奸”被拘留
    女子借酒消愁 趁酒劲谎报“强奸”被拘留

    女子因与男友感情不合而分手,酒后谎报案情称被人强奸。日前,青浦警方行政拘留一名谎报案情违法人员。 2日1时30分许,青浦公安分局华新派出所接110报警称,2019年1月1日21时许,报警人陈某在辖区新凤北路附近被人强奸。接报后,青浦公安分局华新派出所民警立即赶赴现场。 见到民警到场,一身酒气的报警人陈某就开始撒娇,让民警跟她到小区里找人,随后陈某就自顾自往小区里走。陈某把民警带...[详情]

  • 食客光顾停业海底捞劲 店方送优惠致歉
    食客光顾停业海底捞劲 店方送优惠致歉

    有媒体暗访海底捞,让人吃惊的是,一向服务超好的海底捞竟然环境极差,劲松店的后厨老鼠在乱窜,工作人员用给顾客使用的火锅漏勺掏下水道等。...[详情]

  • 劲爆!陌生男女当街厮打 女子手指被咬残
    劲爆!陌生男女当街厮打 女子手指被咬残

    前两天,淮安市开发区一家大型超市门前,四女一男当街厮打了十多分钟,引得众人围观。互殴过程中,一名女子手指被咬伤。...[详情]

劲跑健身安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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生活中大家所说的累其实就是指的大脑疲劳、心理疲劳,俗称“心累”。这时你不妨夜跑个三五公里,跑步能使人达到“忘我”的境界,而忘我其实就是让...[详情]

晨跑不仅会让身体保持健康状态,而且可以让美好的一天总是从早晨开始,呼吸清晨新鲜的空气,痛痛快快地出出汗,有利于一整天都处于最佳状态。晨跑,是你最好的选择。但是晨跑不当,反而会造成身体受损,多么得不偿失啊。佰佰安全网小编今天就和大家一起来了解一些关于如何科学晨跑的跑步安全小知识吧。 什么是晨跑? 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。...[详情]

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随着跑步的日益流行,夜跑逐渐成为上班族最青睐的一项运动。然而,近年来女性夜跑的安全性问题不断被提及。如何保障女性夜跑的安全,无疑成为各地...[详情]

跑鞋对于跑者而言,就像是兵器之于战士,所以,选择一双舒适的跑鞋至关重要。很多刚开始跑步的人认为跑鞋越轻越好,你看很多跑马拉松的高手比赛时都是穿很轻薄的跑鞋啊!还有很多跑者认为跑鞋越软越好,因为这样缓震性能强啊!但事实真的是这样吗?初跑者究竟该如何选择跑鞋?佰佰安全网来介绍一下这方面的跑步安全小知识。有关跑鞋的简介 要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结...[详情]

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