1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
记者今天从教育部获悉，为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，全面贯彻落实全国教育大会精神，紧紧围绕全面提高人才培养能力这个核心点，加快形成高水平人才培养体系，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，教育部日前印发《关于加快建设高水平本科教育 全面提高人才培养能力的意见》（以下简称“新时代高教40条”）等文件，决定实施“六卓越一拔尖”计划2.0。“新时代高教40条”指出，办好我国高校，办出世界一流大学，人才培养是本，本科教育是根。建设高等教育强国必须坚持“以本为本”，加快建设高水平本科教育，培养大批有理想、有本领、有担当的高素质专门人才，为全面建成...
在全党深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，开展“不忘初心、牢记使命”主题教育之际，出版《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》，是党的思想理论建设的一件大事。《纲要》以“八个明确”和“十四个坚持”为核心内容和主要依据，以中国特色社会主义进入新时代为开篇，其余各章副标题皆以“新时代”为统领，结合新的时代要求渐次展开，集中体现了时代性在习近平新时代中国特色社会主义思想...[详情]
时代是思想之母，实践是理论之源。思想与时代的关系，是思想史研究的永恒课题。一个思想要有意义，就必须呼应和回答时代提出的重大课题；一个思想要有意义，还必须对解决这个时代课题有所贡献、有所推进。如同任何一个非凡思想都是时代的产物，习近平新时代中国特色社会主义思想，创立并丰富发展于中国特色社会主义新时代。如同任何一个先进思想都能站在时代潮头、推动时代发展变革，习近平新时代中国特色社会...[详情]
国家主席习近平12日上午在人民大会堂会见香港澳门各界庆祝国家改革开放40周年访问团。...[详情]
此次金山云与雄迈签约后，后者会将旗下所有家庭安防产品部署在金山云，并将视频文件存于金山云KS3(金山云云存储)。届时将实现安防产品全...[详情]
