体质弱的健身者不建议健身后去游泳,身体比较好的人,在健身完后如有游泳的需要,应该稍作休息,把汗抹干,等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外,游泳时强度不宜过大,要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重,如果两种运动配合得当,作用可以互补,从而达到事半功倍的效果。但是,在没有专业教练的指导下,老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态,血流加快,毛细血管开放,心跳频率快,血压升高,体温增高,这时马上受冷刺激,轻则感冒受凉,重则导致湿邪内侵,引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检: 游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动:...[详情]
自从有取款机后,很多朋友都在取款机上取钱,方便快捷。那么取款机单次取款最高限额是多少呢?下面和佰佰安全网了解下吧。 ...[详情]
挂着宁波市海曙区家庭婚育保健服务中心(以下简称“婚育保健中心”)的牌子,一家名为“爱婴摇篮婴儿游泳馆”的工作人员给方女士打了电话,邀请她带孩子前来免费体验,随后方女士办了张1380元的游泳卡,一共48次。未料,使用6次后,方女士再来游泳馆时,却关门大吉……“当初看来挺正规的,而且还说属于计生办的,可还剩42次,让我去找谁呢?”在本报开通“3·15维权周”热线后,方女士来求助。 48次的游泳卡只用了6次 婴儿游泳馆却人去楼空“电话里的人说,当初海曙要举办一个婴幼儿游泳比赛,欢迎我们去游泳馆体验。”方女士回忆,接到电话还是在2015年1月,因为家住大卿桥,离这个游泳馆(海曙区文化...
■本报记者 张家琳 网络兼职、淘宝刷单,在家、公司或网吧,随时随地刷单,“任务”越多,佣金就越多,决不拖欠,轻松赚钱……碰到这样的“好事”你接还是不接?在沪打工的王先生接了,可一天之内,近20万元就没了。日前,他讲述全部积蓄被骗过程,强烈要求将骗子绳之以法,呼吁相关平台扎紧篱笆,别让其他年轻人再上“网络兼职刷单”的当。“工作流程”问答设计天衣无缝据王先生自述,去年11月28日,...[详情]
速报参数中国地震台网正式测定:12月01日10时32分在伊朗(北纬30.70度,东经57.35度)发生6.1级地震,震源深度10千米。震中地图 震中地形 当您遇到突发性灾害时,如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识,下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内,一位六旬依姆,在泳池中不幸溺亡。...[详情]
日前,安徽省食药监局按照国家食药监总局部署,全面排查总局通告的21批次祛痘类不合格化妆品。...[详情]