体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
厨房净水器作为保障人们饮水安全的一项有效措施，已成为家庭生活不可缺少的产品，近日有很多朋友问小编惠安特厨房净水器怎么样，下面佰佰安全...[详情]
12月17日上午，惠安县辋川镇政府旁边一店面着火，幸被及时赶到的消防官兵扑灭，最后，消防官兵还协助店老板清理现场，帮忙寻找店内的现金。 消防官兵正在扑救当日上午9时50分，惠安县辋川镇政府旁边一店面着火。东桥消防中队立即出动3辆消防车、15名官兵赶赴现场进行救援。消防官兵到达现场后发现，店面上方正冒着滚滚浓烟，据知情人了解，店面内存放大量货物，起火点就在店面上方隔层，且毗邻的建筑都是店面。根据现场了解到的情况，卷帘门后面只能利用梯子爬上店面上方隔层进行灭火。指挥员立即下令：一班人员铺设一条干线出两把水枪，分别从店铺前后门进入灭火。经过十多分钟的紧张救援，明火被扑灭。消防官兵对...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
这几天，网上流传一条消息称，惠安一女童遭生母暴打遍体鳞伤还有配图及视频。记者今日（7日）到访女童小芳（化名）家核实，孩子前几天确实被母亲阿清（化名）打了。但经了解，妈妈平时其实挺疼她，只是当时因她不吃饭，一时生气才打的。根据小岞论坛、惠安本地网等网帖称，小芳家在小岞南西，是被生母打的。图片显示，一名小女孩腹部、大腿、膝盖、小腿、脚上、双手都有些淤青。视频中，一名阿婆的声音...[详情]
21日下午4时许，惠安辋川镇庄上村一名虚岁3岁的小男孩外出玩耍时不见回家，家人寻找1个多小时后，在村里一露天茅厕里找到他的遗体。...[详情]
智能水杯还可以精确检测用户每一次的饮水量，自动生成图表化记录。用户可以看到每天、每月的饮水曲线，对自己的饮水健康进行合理规划及判断。...[详情]
