体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
6月8日中午临近吃饭时，琥珀派出所教导员马道宝带着几位民警，走进辖区内清溪路一家开业才几天的饭店。他们来此并不是为了吃饭，而是对违规燃放烟花爆竹受到行政处罚的店家，做一次上门回访和普法宣传，让禁燃禁放效果更扎实、更长久。5月31日上午10点，琥珀派出所民警在清溪路一带巡逻时，听见一阵震耳欲聋的爆竹声。他们循声赶到现场，原来是一家饭店开业，在马路边燃放烟花、小鞭炮。民警当即责令店家停止燃放，口头传唤到派出所接受处理，根据《治安管理处罚法》罚款500元。6月2日早上7点，琥珀山庄居民打电话向110举报有人在小区燃放爆竹，琥珀派出所民警出警后，发现是结婚迎娶新娘的队伍在77幢楼下燃...
加州北部多地当地时间8日下午发生森林大火，至9日上午已造成超过1500栋房屋被烧毁，两万人撤离，多条公路被关闭。加州州长布朗宣布，加州北部三个县进入紧急状态。 从8日晚些时候开始，加州北部地区爆发了10起山火，涉及著名的旅游胜地、葡萄酒产地纳帕、索诺马、尤巴、圣罗莎、佩塔卢马等地。纳帕县和索诺马县的火情最为严重，圣罗莎市北部一地的过火面积超过１万公顷。火灾造成1500栋房屋被烧...[详情]
2015年6月25日，网商银行在杭州宣布正式开业，网商银行是中国首批民营银行试点之一，是中国第一家将核心系统架构在金融云上的银行。。网商银行是中国首批民营银行试点之一，在2014年9月底获准筹建，由蚂蚁金服、复星、万向、宁波金润、杭州禾博士和金字火腿等六家股东发起设立，注册资本40亿元。2015年5月27日，网商银行获开业批复。网商银行是中国第一家将核心系统架构在金融云上的银行...[详情]
读者刘先生爆料，12月12日下午，在北京地铁2号线上，一男子在车厢内的座位上吃小龙虾，还将壳直接吐到地上。巡逻保安看到后及时劝止，但...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
