体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
“一声响铃”随即挂机的非法语音活动，不仅扰民，而且有些还涉嫌回拨之后诈骗巨额话费。那么寻亲号码是吸费电话号码吗？今天佰佰安全网就带大...[详情]
我和老婆是同事，她是我的顶头上司。我们在工作配合中互生好感。她比我大两岁，我是安徽亳州农村人，她是湖南岳阳小县城的，交往了两年后，老婆怀孕了。一切顺其自然我们准备结婚了。我们互相见了对方父母，开始谈婚论嫁。 丈母娘初次见面，态度感觉不冷不热，反正该招待的还是会招待我，就是态度说不上热情，也不会说什么笑脸相迎。结婚谈及彩礼，丈母娘态度相当强硬，20万，一分都不能少。这可苦了我，我们家刚盖完楼房花了18万，爸妈常年在家务农手头积蓄就剩下5万不到，我因为之前有次小创业亏了5万，手上存款也只有4万，这可还差一大截。但是，看丈母娘那口气，没有这20万，是死活不会同意嫁女儿的。娶媳妇本身...
两名“囊中羞涩”的小贼，在韶关街头寻找停在路边的豪华轿车砸窗作案，仅一辆小车就发现40万元现金和4瓶茅台酒，大喜过望的二人立即将巨额财物席卷一空。韶关武江公安分局昨日向媒体通报，警方成功破获“8·10特大盗窃车内财物案”，2名涉案人员被抓获归案，行动中民警找到了被盗赃款20万元及涉案车辆、财物一批。豪车玻璃被砸 40万被偷8月10日清晨6时许，武江区沙洲路某住宅小区路边发生一起...[详情]
胡某经营一家网店，一次偶然机会，胡某发现系统存在漏洞，可以利用反复充值优酷会员的方式“凭空生钱”，他把这种办法视为赚钱法宝，在不到半年时间里，他利用漏洞疯狂进行10余万次交易，盗窃被害单位资金1300余万元，并挥霍一空，其中打赏网络主播的资金就高达400余万。因涉嫌盗窃罪，胡某(如图)昨天在北京市一中院受审。指控：用系统漏洞盗窃 涉嫌盗窃罪被诉1996年出生的胡某是贵州省黔西...[详情]
一辆300多万元的法拉利跑车在温州平阳县鳌江镇经五路与纬三路交叉口转弯时，因车速过快撞上了停在路边的一辆大货车，所幸驾驶员没有受伤，...[详情]
国际知名酒店集团万豪国际11月30日证实，旗下喜达屋酒店预订系统2014年起遭网络“黑客”入侵，泄露大约5亿客户的个人信息。...[详情]
