健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
暴走听名字就知道这不是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。那么暴走具体有哪些分类呢？接下来...[详情]
近年来，我国出现影响力较广、性质比较恶劣的传销种类大概有：金融传销、“旅游类”传销、电商传销、“国家工程”类传销、“假冒直销企业”类传销、“假慈善类”传销、“养老类”传销等。下面专注防骗安全常识的佰佰安全网为您盘点常见传销骗局。那么我们先来认识一下什么是传销，以及一些传销行为。 什么是传销？ 传销是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。主要有一下几种行为属于传销行为： 一、组织者或者经营者通过发展人员，...
2015年4月12日，云南导游陈春艳不满意游客消费低，对游客进行长达数分钟辱骂的视频在网络上传开。视频中，她对游客言辞激烈地说：“你看你们一车人没(其他车上)一个人买得多”“如果你要像貔貅一样……”“你还连脸都不要，那就不好意思了”。事后，该导游辩解称，当天所带的团是一个低价团，合同上签的就是“旅游购物团”。实施一年半之久的《中华人民共和国旅游法》，对“低价团”、“零负团”、返...[详情]
据美媒24日报道，美国总统奥巴马的侄女莱斯利 罗宾逊收到了“威胁信息”，她所在的大学篮球队提高了安全警戒。 报道称，一位匿名的消息人士称，有电话留言对莱斯利进行了威胁，但该人士拒绝透露详细的内容。 在美国全国大学体育协会(NCAA)锦标赛中，莱斯利所在的普林斯顿大学女子篮球队与马里兰大学举行了比赛，上述大学的篮球队提高了安全警戒。 当地时间21日，美国总统奥巴马观看了由普林斯...[详情]
吴先生在饿了么平台点餐被送餐员用刀捅伤住院。饿了么方面回应称，已督促骑手所属的点我达公司严肃处理此事，对伤者进行足额赔付，对平台应承...[详情]
智能家居厂商，所研发的系统多数是放射性布线系统。该系统的价格是特别适合我国的大多地区的推广，只是它的安装工程相对比较复杂、只适合清水...[详情]
