1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。 2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。 3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少。 5、动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌的人群可主要从动物性食物着手。
动物性食物:红肉类、动物内脏、蛋类。普遍含锌量都比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。 植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。含锌比较高的像（绿豆、扁豆、茄子、紫心萝ト、南瓜、玉米），小米、萝ト、大白菜等，还有谷类胚芽、燕麦等也富含锌。 贝壳类海产品食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蚌、虾蟹等都含有较多的锌，若以含量来说的话，...[详情]
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对人民解放军和武警部队支持地方防汛救灾作出重要指示。习近平指出，近期，全国多地汛情严峻，防汛救灾任务艰巨，人民解放军和武警部队已经发挥了重要作用。中央军委要贯彻党中央决策部署，根据新的汛情和救灾需要，指挥人民解放军和武警相关部队迅即奔赴防汛救灾第一线，发扬我军能打硬仗的光荣传统，发挥突击队作用，大力支持地方做好防汛救灾工作，为保障人民生命财产安全、恢复正常生产生活秩序作出贡献。中央军委就贯彻落实习近平重要指示，对军队进一步做好支持地方防汛救灾工作作出了部署。目前，人民解放军和武警相关部队正奋战在防汛救灾第一线。有关部队正积极准备...
[习近平对江西丰城发电厂“11·24”冷却塔施工平台坍塌特别重大事故作出重要指示 ]11月24日7时40分许，江西宜春市丰城发电厂三期在建项目发生冷却塔施工平台坍塌特别重大事故。截至24日18时30分，事故已造成施工人员67人遇难、2人受伤。事故发生后，正在国外访问的中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平立即作出重要指示，要求江西省和有关部门组织力量做好救援救治、善后处...[详情]
目前有97个县市最高气温达到或超过40℃，19个县市突破历史极值。火炉重庆更是热到炸裂，重庆到底有多热？网友爆料，江南体育馆门口的停车指示牌都热劈叉啦！ 火炉重庆更是热到炸裂，重庆到底有多热？网友爆料，江南体育馆门口的停车指示牌都热劈叉啦！ 当真是热到劈叉，毫无难度。评论区的网友被吓坏了~ 这个天约你吃饭的，一定是生死之交，谈的都是终身大事啊！非洲小伙也撑不住了！被重庆高温热...[详情]
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平日前对食品安全工作作出重要指示。...[详情]
氰化钾属于剧毒危化品，一旦泄露，危害极大。近日，泰兴市一家废弃厂房拆迁时，发现了12瓶过期的氰化钾，民警很快赶往现场处置。...[详情]
