体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
4月26日下午1点25分，监控中的年轻妈妈跑进省第二人民医院急诊科，并大喊“我的孩子被桂圆卡住了喉咙”，值班的护士何宜霖急忙上前查看，孩子已经发生严重窒息症状。 护士何宜霖说：“当时孩子已经嘴唇发绀 ，哭不出声音了，我马上对他进行施救、拍他。”患儿妈妈介绍，此时距离桂圆卡喉已经有10多分钟了，情况紧急，护士急忙现场使用海姆立克急救法，将患儿头朝下，一只手固定其头颈部，另一只手在其背部连续拍打，不到20秒，患儿成功将一粒完整的桂圆吐出，转危为安。 桂圆吐出来，患儿的脸色一下就恢复了。据了解，该名孩童是在一边玩耍一边吃桂圆时，不慎将整粒桂圆吞下，卡住了喉咙，好在施救及时，目前，患...
昨天清晨5时许，G15沈海高速往江苏方向发生一起集卡追尾小轿车的事故，造成轿车车尾严重变形，驾驶员当场身亡。 据了解，事故发生在G15沈海高速往江苏方向靠近祝桥收费站。据集卡驾驶员回忆，当时前方的轿车在行驶过程中突然变道，由于轿车车速较慢，而自己的车速较快，最后刹车不及，一头撞上轿车车尾。由于撞击力度较大，导致轿车后部严重凹陷变形，车辆被撞至紧急停车带内。接到报警后，110、...[详情]
10月13日，65岁的陈贤妹来到与记者约定的广州市中山六路公交站，她不识字，也说不清自己所在位置，问了路人后，她打电话给记者，“这里有个邮局银行。在川流不息的车辆和人群中，她站得很直，一米四几的身高反而有些显眼。当天，距离佛山“小悦悦事件”正好五周年。2011年10月13日下午17时30分，佛山南海黄岐广佛五金城，两岁的女童王悦被一辆面包车两次碾压后又被一辆货车再次碾过，一则...[详情]
近日，常德市消委接到多起市民在游泳馆办卡引发的消费纠纷投诉，投诉主要集中在办卡后的消费时间上。...[详情]
近几年，宝宝游泳已经成为一种“时尚”，身边的宝宝大多有一张游泳卡，游泳的好处确实很多，但是宝宝游泳要千万小心，下面这个2月大的宝宝就...[详情]
