1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。 2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。 3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。 4.五指转球：把一个球握在手里，五指拨动球体旋转，可先顺时针、后逆时针转动，还可以...
首先选择正确型号与材料的球。 特别坚硬的球在移动时阻力小，移动更容易，速度更快，这使练习更具难度，适用于那些有过平衡训练经验的练习者使用。相对不坚硬的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，因为球的大部分面积都与地面接触，这一类球让运动更容易进行，适合于初学者、老年人以及那些平衡能力较差的人。那些体重过重的人则更偏向于选择较软的球。 使用健身器材安全是第一位的，健身球的材质应...[详情]
健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。 健身球充气量适当：充气量合适的健身球，人坐上后感觉坚实，会下沉10-15cm。气不足的球人坐上后感觉软绵绵的，下沉更多，因为与地面的接触面...[详情]
近些年，随着红木家具收藏热持续高涨，一些不法商贩开始造假，造假手法层出不穷，普通消费者一般难以辨别。而且市场存在诸多乱象，例如以次充好，以假乱真，消费者自以为买到了“质优价廉”的家具产品，实则被骗。因此大家在家庭装修时，一定要谨慎购买。 近年来，红木投资收藏不断升温，而红木家具也成为投资消费者保值增值的首选。伴随着市场的不断炒作，一些有历史、材料稀缺、雕工复杂的产品，动辄数百万上千万的标价，更让普通消费者望而却步。而另一方面，市场竞争加剧也使得市场上红木家具鱼龙混杂。记者近日对中越边境上的红木家具市场进行采访时，出入境检验检疫部门、红木家具行业协会专家指出，一些边境口岸的红木...
今天清晨5点多，宝山通南路上的一家电瓶车销售店发生火灾，造成店内人员的伤亡，包括2名未成年人。 熊熊大火从这家爱玛电动车销售店内冒出，接报后，消防、公安赶赴现场处置，将火势扑灭。记者看到起火店铺内和店铺门口堆放着几十辆非机动车。起火店铺约有120平米大小，疑有阁楼。消防抢险人员从房间内救出几名经营人员。 目前，起火原因和善后调查尚在进行中。电动车的保养常识 一、充电器的保养...[详情]
一些消费者在家庭装修时，红木家具成为首选家具产品。原以为展销会上的红木家具价格比市场价格要优惠些，但专家提醒消费者，展销会购物消费风险大，大家购买要谨慎。消费者反映“工厂价”比卖场还要高近日，市民红木家具爱好者刘先生就关注到了在西安某酒店展出的号称“工厂价直销展会”，为此他专门去看了个究竟，但却发现不少问题。首先就厂商偷换概念，宣传上说的红木家具，也不明说是哪个类型的红木家具，...[详情]
保养完的本田轿车，刚驶出4S店就“自燃”。这一幕发生在7月24日19时许，合肥市铜陵路高架与太湖路交口。 ...[详情]
木地板容易出现刮擦痕迹，时间一长，地板表面暗哑，让房子看起来老旧一些，于是打蜡保养成了地板维护的重要一环。市面上，地板蜡以固态、膏状...[详情]
