分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
6月28日，认证账号主体为“北京市人民检察院办公室”的官方微信“京检在线”发布消息称，6月27日，北京市人民检察院邀请中国医科大学法医学院、西安交通大学法医学院、四川大学华西基础医学与法医学院、中山大学中山医学院、北京协和医院、公安部物证鉴定中心等单位的全国法医学、病理学知名专家，就鉴定机构提交的雷洋尸体检验鉴定结论进行审查论证。消息称，与会专家充分肯定了检察机关委托的鉴定机构前期所做的工作深入、细致、客观，并对检验鉴定结论依法进行了审查论证，指出了需要补充鉴定的内容。消息还称，检察机关认真听取了与会专家的审查论证意见，将依法安排补充鉴定，科学运用检验鉴定结论，确保案件依法...
据法新社报道，此次暴雨灾害导致的死亡人数目前已上升到199人。而共同社报道称，死亡人数为195人，66人失踪。搜寻失踪者的工作仍在加紧进行。日本政府方面也准备将这次暴雨灾害指定为“极其严重灾害”。多地通信供水仍中断目前暴雨造成的通信中断等情况仍未恢复，不少地区仍然持续断水，灾后重建工作进展困难。据日本广播协会报道，截至12日上午10点，西日本大范围地区手机无信号或信号微弱，上...[详情]
4月27日下午，陕西榆林市米脂县第三中学校门外巷道发生一起伤害案件，一名男子持匕首行凶，造成9人死亡、10人受伤。10日上午，榆林市中级人民法院开庭审理此案。被告人赵泽伟因犯故意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身。赵泽伟当庭表示上诉。放学时间突发凶案4月27日下午，陕西榆林市米脂县一中学门口发生凶案。据米脂县委宣传部28日凌晨通报，凶案发生时间为4月27日18时10分许，在...[详情]
7月12日晚，江安县阳春工业园区一企业（宜宾恒达科技有限公司）发生爆燃。目前，现场明火已扑灭，搜救工作已结束，爆燃已致19人死亡、1...[详情]
7月8日，中国驻泰国大使馆确认，中国公民有41人在泰国普吉岛翻船事故中遇难。事故共造成42人死亡，仍有14人失踪。...[详情]
