1、卧式锻炼： 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 2、立式锻炼： 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
关于卧室家具的搭配建议如下： 1卧室忌色彩过多 卧室空间毕竟是休息的地方，要特别注意搭配。同一房间色彩不宜过多，不同的房间可以分别置色，忌花里胡哨。 2床的摆放位置很重要 从家居风水角度讲，床不宜放在卧室门对面，最好放在门的侧面，保证卧室空间的私密性。现在普遍倾向于选择1.8M*2M的床，对于床垫也应该有一定要求。建议床、床头柜、梳妆台最好是同色系的。 3 注重比例...[详情]
空调跳闸的原因 空调跳闸一般主要有两个原因，一是压机热保护，二是内机管温电阻坏，如果压机停了风扇没停，那就是压机热保护。 两个空调一起开跳闸的原因 1、 同时开两台空调跳闸，可能是所用的空气开关过小 2、 空开质量不好 3、 漏电保护器的功率及空调插座和漏电保护器的接触件接触不良 4、 电路漏电 5、 电压太大。承载器承受不了断电 两个空调...[详情]
随着时代的进步，网吧也与时俱进，上网都需要刷二代身份证才能使用，那么，一个身份证可以同时两个网吧使用吗？...[详情]
由于中国处于两个地震带上，是地震灾害频发的国家，那么是哪两个地震带呢?...[详情]
各种奇葩证明轮番上演!据了解，江西南昌一女子同时有两个户口要注销一个，可事情没有那么简单，得开证明“两个我都是我”。 9月15日，江西南昌经开区的熊女士一家人还在为妹妹小曹两个户口要注销一个的事情来回奔波。一个人怎么会有两个户口?这得从19年前说起。19年前，小曹刚出生没有多久，被亲生父母送到熊女士家。没多久，熊家给她取名熊某琴，并上了户口。但是，小曹5岁时，又被亲生父母接回家，在蛟桥派出所给她上了户口，取名曹某芯。这么多年来，小曹一直用曹某芯的身份读书生活，目前已读大学了，也没遇到什么问题。最近，熊家要办医保，户口本上多了熊某琴。“我妹妹已经被她亲生父母领走了，我们就不可能...
公安民警在监控上查找犯罪嫌疑人。 延津县公安局供图 办案民警对犯罪嫌疑人进行审讯。 近日，延津警方通过视频侦查，快速侦破两起现行电动车被盗案件，犯罪嫌疑人高某（男，40岁，滑县人）被抓获归案，两辆被盗电动车被追回并退还失主，及时挽回群众经济损失5100元。7月5日上午9时许，延津县公安局指挥中心接群众郭某报警，称其停放在城关镇平安大道医保中心楼前的一辆蓝色“爱玛”电动两轮自行车...[详情]
上楼送件时，停在楼下的电动车里的8件快递被盗； 报警后继续送快递，另外5件又被盗了。昨日，快递员陈师傅十分愤怒和郁闷。60岁的陈师傅，是江岸区韦桑路旁圆通快递点的快递员。昨日上午9时20分许，他送快递到东立国际小区一期7栋1单元，上楼送件后下来发现，电动车货篮里的快件少了不少，一清点少了8件，他赶紧报警。民警随后赶到现场，向他询问了被盗经过，陈师傅随后接着送快递。可上午11时许...[详情]
刘遥以为是金波撞倒了老太太，他连忙大叫：“金波——金波——“一边叫着，刘遥一边跑到老太太身边。到了跟前，刘遥才发现原来老太太不是被撞...[详情]
3月17日晚间的一纸公文，即广州市最新的房地产调控政策。广州限购导致广州周边楼市沸腾了。...[详情]
