体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
（原标题：恶心！女子在酒店泳池边刮腿毛 网友愤怒：罚她清洗游泳池）近日，一名女子在公共泳池里刮腿毛的视频在社交网站上疯传，引众网友愤怒。 5月28日报道，事情发生在美国佛罗里达州的一个酒店游泳池里，孩子们正在欢快的游泳，而一个奇怪的女人坐在泳池边做了一件非常龌蹉的事。而这一幕，被一位摄影师悄悄地拍了下来，并分享在社交网站上。 视频显示，这位女士坐在泳池边，手拿一把剃刀，肆无忌惮的用剃刀刮着腿毛，最令人作呕的是，她还把剃刀上的残茬直接放进泳池里清洗。而就在离她不到1米远的地方，孩子们就在她面前快乐的戏水打闹。这段视频在论坛网站Reddit上被转发了5万多次，并被评论了1600...
杭州6岁男孩上游泳培训班时溺水 涉事游泳馆属无证经营 湖北宜昌的赵先生一家做梦也想不到，家里三代单传的六岁儿子桓桓，第一次到杭州，就再也回不去了……7月22号，桓桓在杭州下沙的五星级酒店泳池内溺亡。佰佰安全网带你了解详细内容。桓桓的舅舅向先生告诉记者，他们是湖北宜昌人，桓桓是家里的三代单传，今年九月份就要上一年级了。由于桓桓的爸爸妈妈好不容易才怀上的这个孩子，所以一直以...[详情]
夏季天气炎热，汽车自燃的事故也变得频繁起来。汽车自燃不仅让车主遭受财产损失，更威胁着公共场所的安全。 2016年7月29日8时许，朝阳区南平里甲5号楼前，一停在路边的轿车自燃，并引燃旁边的轿车，两车最终烧成空壳，周边停放的另外三车部分车灯被烧毁。出警的消防人员称，事发时发动机盖位置起火，起火原因不明，现场无人员伤亡。 两车被烧成空壳 记者赶到现场时，还能闻到汽油味和焦煳味，只...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
连霍高速一辆客车侧翻，冲破隔离带撞上对向本田轿车，死亡7人，多人受伤。...[详情]
