体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
李先生花138万元购买的越野车，两个月内就出现两次故障。在市场监管部门介入调解后，他才终于成功退车，并拿回了128万元退款。今年5月初，李先生在翔安某4S店花138万元购买了一台某品牌豪华越野车。当月底他就发现，车子出现“转向助力系统受限”的故障。李先生为此向马巷市场监督管理所投诉，要求退车。但因车子存在的问题未达到法律规定的退换车标准，经协调，双方达成和解协议，由4S店为李先生更换新的转向机，并赠送价值合计人民币2万多元保养。今年7月初，李先生在驾车准备驶出高速收费站时，发现车辆突然无法正常行驶。后经4S店检查，故障是后桥差速器螺丝脱落导致漏油所引起的。这一次，他再次来到马...
我和老婆是同事，她是我的顶头上司。我们在工作配合中互生好感。她比我大两岁，我是安徽亳州农村人，她是湖南岳阳小县城的，交往了两年后，老婆怀孕了。一切顺其自然我们准备结婚了。我们互相见了对方父母，开始谈婚论嫁。 丈母娘初次见面，态度感觉不冷不热，反正该招待的还是会招待我，就是态度说不上热情，也不会说什么笑脸相迎。结婚谈及彩礼，丈母娘态度相当强硬，20万，一分都不能少。这可苦了我，我...[详情]
今天凌晨五点，位于万州区走马镇的大滩口水库堤坝附近公路上，因岩石垮塌，落下的碎石和钢架将走马至中山的道路截断。 从现场情况来看，塌方比较严重，场面凶险。所幸垮塌时没有过往车辆和行人，但前往中山方向的车辆目前无法通行，请大家绕行。目前大滩口水库和当地政府已经到达现场，组织工人正在抢险，并设置警戒线禁止行人车辆通行。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外...[详情]
两名“囊中羞涩”的小贼，在韶关街头寻找停在路边的豪华轿车砸窗作案，仅一辆小车就发现40万元现金和4瓶茅台酒，大喜过望的二人立即将巨额...[详情]
胡某经营一家网店，一次偶然机会，胡某发现系统存在漏洞，他利用漏洞疯狂进行10余万次交易，盗窃被害单位资金1300余万元，并挥霍一空，...[详情]
