月子饮食计划可如下安排 第一周:口味清淡的猪肝料理,山药排骨,豆腐为主,配合玫瑰姜母茶,紫米粥,红枣银耳粥,目的是促进恶露排出和伤口愈合。 第二周:哺乳妈妈吃花生炖猪蹄,通草鱼汤,为了防止产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲。另外,每天补充2000~5000毫升水分。 第三周:恶露基本排清,进入进补期,以热补为好,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。 月子妇女应遵循“精、杂、稀、软”四大原则 “精”是指饮食不宜过多,要选择高质量蛋白的摄入,如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品等,每日150克左右; “杂”是指实物品种多样化。产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过多,荤素...
要尽早报告给上司 知道怀孕后,要尽早报告给上司。商谈好,什么时候停止工作,什么时候复职。做好之后的工作进程安排,自己产假时的继任者的安排等,但是绝对不要勉强工作。 交接工作 如出现因身体不适等原因而比预定时期提早休产假的情况,就要早早交待好工作,和后任同事做好充分的交接,保证在自己休假期间工作顺利进行。 TIPS ● 准备好产假期间的工作安排。 ● 与外部情况相关...[详情]
然而运动是一项需要长期坚持的事情,很多人打鱼两天晒网,所以一年下来,除了花在健身房的钱,没了其他,都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题,只需要适当的做一下修改,或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上,选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果,都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程,女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么?锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
“女职工计划要求生育的,支行、部门要提前向总行申请,以便统筹安排工作。”近日,有网友向本网反映,黄山屯溪农商银行于上个月发布通知,要求女性员工孕前需向上级申请。“怀孕还得单位同意?意外怀孕怎么办?”这则通知引起了争议。记者了解到,除了网友反映的内容,通知还要求:“女员工怀孕后需提前向总行报备,全行中层干部、会计主管要积极响应总行倡导,带头执行各项制度,确保各项工作正常有序开展。如有违反本通知规定情形的,由支行行长和女职工本人承担相应责任。”通知发布的时间是今年11月23日。屯溪农村商业银行官网显示,该行全辖员工160余名,其中35岁以下青年员工占80%。截至2014年3月末...
现在许多家长为了给孩子找一份好工作绞尽脑汁,不计代价,正因为这样,才会被“有心人”钻了空子。近日,无极县就发生了一件为给孩子找工作,家人陷入骗局的事,被骗金额达到175000元。2017年4月,刘某通过微信给周某发了一条关于西柏坡高速招工的信息,随后周某联系了刘某,两人约在刘某的公司见面。刘某告诉周某安排工作每人收60000元定金,之后再收尾款20000元。知道这件事后,周某心...[详情]
4名男女自称高官,声称可以把人安排到政府机关工作,以需要活动经费为由,先后诈骗了30多人,涉案金额高达300多万元。新密市公安局接到报案后,揭穿了骗子的老底。前天,先后落网的4名嫌疑人被依法刑拘。耍得很大——朋友说,他能帮忙安排好工作2016年9月17日,在新密做服装生意的朱先生,突然接到了失联多年的朋友老袁的电话。对方自称在“廉政与腐败调查中心”华中中心工作,办公地点在郑州...[详情]
十八届六中全会审议通过了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党党内监督条例》,...[详情]
河北省疾控中心发布消息称,针对武汉生物制品研究所有限责任公司生产的效价不合格的吸附无细胞百白破联合疫苗销往河北省的情况,经核查,这些...[详情]