孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一定要在心率每分钟140次以下，这样才不会出现一些危险的状况。其次，孕妈妈在准备做健身操之前一定要多喝一些水。喝水多的话，运动时就会出很多的汗，体温也散的特别的快，更不会出现升高的现象。最后，一定要根据自...
老年人跳健身操的好处： 1、跳健身操悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。 2、强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。 3、有益于形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。 4、健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。 5、使心脏功能加强，...[详情]
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生，在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、...[详情]
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生...[详情]
孩子早上入园时还活泼好动男孩被抱出幼儿园时已不省人事，被紧急送往医院 12月6日，早上送进幼儿园时还活泼好动的一名男孩，没想到到了吃午饭时，突然头痛不省人事，紧接着被送往医院，不久后就抢救无效身亡。昨日，发生在福州仓山盖山镇向阳花幼儿园的这一幕，让4岁男童小林一家陷入慌乱和悲痛。幼儿园方面称，发现小林在进餐时出现异常后，他们迅速通知了孩子母亲前来，把孩子送往医院治疗。男童家属称，小孩之前并没有病症。目前，警方已介入，小孩的死因有待进一步调查。事发教室由办公室改成，没装监控福州兰女士昨日报料称，亲戚家一个4岁的男孩小林，目前在盖山镇高湖村向阳花幼儿园念小班。昨日中午，小孩妈妈突...
截图 截图 7日，一年轻小伙突然越过宜昌夷陵长江大桥的护栏，欲跳桥轻生。救援过程中，桥面上有数十人围观，其中有人起哄，让“往下跳”。万幸的是，小伙最终在民警的反复劝说下爬回桥面。警方：在救援现场，请一定不要说风凉话！但是佰佰安全网小编在这里想说的是，虽然男子的行为不理智，但是也不能因为他导致了各方面的堵塞而用语言来刺激他。...[详情]
近日，萧山闻堰街道小砾山钱塘江边发生惊魂一幕，一名16花季少女跳入钱塘江中，随着时间的流逝，起初还在江水中扑腾的少女渐渐体力不支，眼看着就要沉下去，关键时刻几双大手牢牢地托起了少女生的希望……救人心切 辅警队员“铁人三项”累昏厥2017年3月5日13时45分许，萧山闻堰派出所接到群众报警称，在闻堰街道小砾山钱塘江边有一名女子投江。接警后，闻堰派出所值班民警携队员立即出发，火速赶...[详情]
近日，一款微信小游戏刷爆了朋友圈，大家都在比小程序里的“跳一跳”谁的积分高，南京市民黄小姐就是其中之一。为了让自己的分数变成第一，她...[详情]
广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动，三五好友，一群人一起跳跳舞，健健身，本是一项快乐的活动，但是也不免出现意外。...[详情]
